UPmy.life : Bonjour Sarah, c’est un plaisir de vous avoir avec nous aujourd’hui. Vous êtes une femme tout à fait ordinaire qui, après une rupture douloureuse, a trouvé le courage de transformer votre douleur en une véritable découverte de vous-même. Pouvez-vous nous donner une idée succincte de qui vous étiez avant cette période de transition?

Sarah : Bonjour, je suis heureuse de partager mon histoire. En effet, avant cette rupture, j’étais une jeune femme plutôt classique, travaillant dans le domaine de la communication. J’avais une relation amoureuse stable, ou du moins c’est ce que je croyais, et une vie assez routinière. Rien ne laissait présager les chamboulements qui m’attendaient.

UPmy.life : D’après ce que vous nous avez dit, votre histoire est singulière et inspirante. Qu’est-ce qui, selon vous, rend votre expérience particulièrement unique ou inspirante pour nos lecteurs?

Sarah : Je pense que c’est le fait que je sois passée d’un état de dépendance affective à une véritable autonomie émotionnelle. La rupture a été très douloureuse pour moi, mais elle a été aussi l’occasion de m’interroger sur la façon dont je vivais mes relations et mon rapport à moi-même. J’ai réalisé que je cherchais souvent à combler un manque à travers l’autre, plutôt que de construire une relation saine avec moi-même. Cette prise de conscience a été le début de ma transformation.

UPmy.life : Pouvez-vous nous décrire un peu plus en détail votre situation avant ce bouleversement ? Comment était votre vie quotidienne et quelles étaient vos préoccupations dominantes à cette époque ?

Sarah : Ma vie était, je le reconnais maintenant, conformiste. Je suivais le chemin tracé de nombreux jeunes adultes : trouver un emploi stable, construire une relation amoureuse durable, penser à un avenir avec des enfants… Les mêmes désirs, les mêmes angoisses que beaucoup de gens. Mes préoccupations étaient tout aussi typiques : comment faire avancer ma carrière, si mon partenaire et moi étions prêts pour le mariage, etc.

UPmy.life : Vous avez mentionné votre relation amoureuse. Comment décririez-vous cette relation ? Quels défis avez-vous rencontrés ou quels sentiments dominants avez-vous ressentis ?

Sarah : C’était une relation en apparence équilibrée mais qui cachait de nombreuses failles. Il y avait beaucoup d’affection, mais aussi beaucoup de dépendance émotionnelle. Je pense que j’ai souvent placé mon propre bonheur entre ses mains, ce qui a créé une pression inutile sur nous deux. Cela a engendré des sentiments de peur, de doute et de frustration.

UPmy.life : Et en quoi ces défis et ces sentiments ont-ils finalement impacté votre vie ? Y a-t-il un moment où vous avez senti que les choses devaient changer ?

Sarah : Ces défis et sentiments ont commencé à affecter toutes les facettes de ma vie. J’étais constamment anxieuse et je doutais de moi. Je ne pouvais pas apprécier les choses que j’avais, ni me projeter dans l’avenir. C’était comme vivre dans une sorte de brouillard permanent. Ancrée dans cette relation, je ne me sentais pas vraiment heureuse. C’est lorsque j’ai commencé à ressentir un réel malaise dans ma vie que j’ai su que quelque chose devait changer.

UPmy.life : Merci pour cette précision. Et à quel point précis avez-vous réalisé que vous deviez changer ? Avez-vous eu un moment de révélation ?

Sarah : Le véritable déclic s’est produit lorsque ma relation a pris fin. J’ai vécu une rupture très douloureuse qui m’a laissée désemparée. Tout ce sur quoi j’avais construit ma vie s’était écroulé, mais, malgré la douleur, j’ai ressenti aussi un étrange soulagement. J’ai compris que j’avais basé mon identité et mon bonheur sur l’existence de cette relation et je me suis rendue compte de combien c’était insatisfaisant. J’ai compris que je devais apprendre à m’aimer moi-même au lieu d’attendre que quelqu’un d’autre comble ce besoin en moi. C’était un moment difficile mais très clair pour moi.

UPmy.life : C’est un constat douloureux mais essentiel. Qu’est-ce qui vous a motivé à vous engager dans cette découverte de vous-même ?

Sarah : Je pense que ma principale motivation a été de voir cette rupture non pas comme une fin, mais comme une opportunité de changement. J’étais fatiguée de me sentir malheureuse et insatisfaite de ma vie. Je voulais retrouver mon énergie, ma vitalité et surtout, je voulais apprendre à être bien avec moi-même. Je crois que la perspective de ne plus avoir à dépendre de quelqu’un d’autre pour être heureuse m’a beaucoup motivée.

UPmy.life : C’est une réalisation puissante, Sarah. Comment avez-vous commencé ce processus pour apprendre à vous aimer, vous respecter et dépendre de vous-même pour votre bonheur ? Quelles méthodes ou stratégies avez-vous utilisées ?

Sarah : Mon premier pas a été de demander de l’aide. J’ai commencé par voir un psychologue qui m’a permis d’exprimer mes sentiments et mes doutes, et de mieux comprendre mes mécanismes d’attachement. Ensuite, j’ai commencé à lire des ouvrages de développement personnel, car je voulais comprendre les processus émotionnels que je traversais. J’ai aussi commencé à pratiquer le yoga et la méditation, qui m’ont beaucoup aidée à me reconnecter à moi-même.

UPmy.life : Avez-vous eu des sources d’inspiration qui vous ont aidée en cours de route?

Sarah : Oui, j’ai été énormément inspirée par des auteurs tels que Brené Brown ou Byron Katie. Leurs livres m’ont aidée à comprendre l’importance de la vulnérabilité, de la compassion envers soi-même et de l’acceptation. J’ai aussi eu la chance d’être entourée par des amies incroyables qui m’ont soutenue et encouragée tout au long de ce processus.

UPmy.life : Quelle a été la partie la plus difficile de ce nouveau chemin et comment l’avez-vous surmonté?

Sarah : La partie la plus difficile a certainement été de devoir faire face à mes peurs et à mes insécurités, à mon sentiment d’indignité. Ça n’a pas été facile, mais j’ai continué à avancer. J’ai appris à me parler avec gentillesse, à me pardonner, à célébrer mes petites victoires. J’ai appris à m’aimer, tout simplement.

UPmy.life :Sarah, votre parcours témoigne déjà de grandes transformations. Depuis le début de votre voyage, quelles sont les réalisations majeures ou les changements notables dans votre vie ?

Sarah : Eh bien, la plus grande transformation est sans aucun doute celle de ma relation avec moi-même. J’apprends chaque jour à m’aimer davantage et à prendre soin de moi. Je suis beaucoup plus gentille avec moi-même, plus patiente et tolérante envers mes erreurs. J’ai aussi développé une plus grande confiance en moi. Je sais ce dont j’ai besoin, ce qui est bon pour moi, et je suis plus capable de poser des limites.

UPmy.life : Quelle a été votre plus grande victoire ou le moment le plus marquant de cette période de transformation personnelle ?

Sarah : Le moment le plus marquant est peut-être le jour où j’ai réussi à montrer de la gratitude pour la rupture. Cette rupture avait été le catalyseur de ma transformation, elle m’avait permis de me découvrir et de m’aimer davantage. Je ne dis pas que c’était facile – c’était extrêmement difficile et douloureux – mais, avec du recul, je suis étonnamment reconnaissante pour ce qu’elle a déclenché en moi. C’était en quelque sorte une forme de triomphe sur ma douleur.

UPmy.life : C’est profondément touchant. Pourrait-on dire que vous avez retrouvé le bonheur depuis votre transformation ?

Sarah : Oui, complètement. Mais je dirais que c’est un bonheur différent de celui que je connaissais avant. C’est un bonheur qui vient de l’intérieur, qui est constant et qui ne dépend pas des circonstances extérieures. C’est un sentiment de paix et de contentement avec moi-même. Je m’autorise maintenant à être heureuse, tout simplement.

UPmy.life : Votre parcours est très inspirant, Sarah. Pour ceux qui pourraient passer par une expérience similaire, quelles recommandations ou conseils aimeriez-vous partager ?

Sarah : Le premier conseil que je donnerais est de ne jamais avoir peur de demander de l’aide. Que ce soit un psychologue, un coach en développement personnel, un ami ou un membre de la famille, il est important de partager ce que l’on traverse. Nous avons tous besoin de soutien et de conseils pour avancer.

Mon deuxième conseil serait de prendre le temps de se connaître, de comprendre ses blessures et ses mécanismes. C’est une tâche difficile et parfois douloureuse, mais c’est essentiel pour apprendre à mieux se connaître et à s’aimer consciemment.

Et enfin, je dirais qu’il est important de se montrer indulgent envers soi-même. Nous avons tous des défauts et des erreurs, et ce n’est pas grave. L’essentiel est d’apprendre de nos erreurs et de ne jamais cesser de grandir. Il s’agit d’apprendre à se faire confiance et de prendre le temps pour soi.

UPmy.life : Et à partir de votre expérience, quelles sont les principales leçons de vie que vous avez pu tirer et que voudriez-vous partager avec nos lecteurs ?

Sarah : La première leçon, et certainement la plus importante pour moi, est l’importance de l’amour de soi. Il est crucial de s’aimer, de se respecter et de s’accepter tel que l’on est. C’est le fondement d’une vie heureuse et équilibrée.

La deuxième leçon que j’ai apprise est que le bonheur ne dépend pas des autres ou des circonstances extérieures, mais de soi-même. C’est à nous de créer notre propre bonheur.

Et enfin, j’ai appris que les épreuves et les difficultés font partie de la vie et qu’elles sont souvent des occasions de grandir et d’évoluer. Il est important d’apprendre à les accueillir avec sérénité et à tirer les enseignements qu’elles peuvent apporter.

UPmy.life : Sarah, maintenant que vous êtes sur cette voie d’amour de soi et de bonheur intérieur, quels sont vos rêves et vos aspirations pour l’avenir ? Comment envisagez-vous de continuer à construire votre vie ?

Sarah : Un de mes rêves est de continuer à développer ma relation avec moi-même et de renforcer cet amour propre que j’ai découvert. Je considère cet amour de soi non pas comme une destination, mais comme un chemin, un voyage perpétuel pour aller de plus en plus profondément dans l’acceptation et le respect de soi.

En termes d’aspirations plus concrètes, je suis passionnée par mon travail en communication et je souhaite continuer à bâtir une carrière qui m’apporte de la joie et dans laquelle je peux m’épanouir.

J’aimerais aussi voyager plus lorsque les circonstances le permettront, car voyager m’ouvre l’esprit et me permet de m’ancrer dans le présent et d’explorer différentes cultures.

UPmy.life : Envisagez-vous de partager votre histoire et vos découvertes à travers des initiatives spécifiques, ou simplement par votre manière de vivre votre vie ?

Sarah : Je pense que chacun de nous, simplement en vivant sa vérité, peut avoir un impact sur les gens autour de lui. Je n’ai pas l’intention de créer des initiatives spécifiques pour partager mon histoire, mais je m’engage à vivre ma vie d’une manière qui est fidèle à moi-même et, à travers cela, j’espère inspirer d’autres personnes à faire de même.

Je suis une fervente croyante dans le fait d’aider les autres quand on le peut, que ce soit en partageant mes expériences ou en offrant du soutien. Je pense qu’il est important de se soutenir mutuellement et de s’entraider.

UPmy.life : Comment envisagez-vous vos relations futures, qu’elles soient amicales ou amoureuses, à la lumière de vos expériences et de votre parcours de développement personnel ?

Sarah : Je pense que je m’approcherai de mes relations futures avec une perspective plus saine. Dans le passé, j’avais tendance à chercher du bonheur et de la validation chez les autres, mais maintenant, je suis plus en mesure de trouver ces sentiments en moi-même. Cela m’autorise à entrer dans des relations sans attentes ou dépendances excessives.

Je souhaite accueillir les personnes pour ce qu’elles sont réellement et non pour le rôle que je voudrais qu’elles jouent dans ma vie. Je veux construire des relations qui sont basées sur l’amour, le respect mutuel et l’appréciation plutôt que sur la peur, la dépendance ou le besoin.

UPmy.life : Pour conclure cette conversation riche et inspirante, que diriez-vous à ceux qui lisent cette interview aujourd’hui et qui peuvent se retrouver dans certains aspects de votre histoire? Auriez-vous un message ou une leçon clé à leur transmettre ?

Sarah : Ma pensée finale serait ceci : soyez toujours fidèles à vous-même. Il n’est jamais trop tard pour commencer à comprendre et à aimer qui vous êtes vraiment. Nous traversons tous des épreuves – certaines douloureuses, certaines exaltantes – mais chaque défi est une opportunité de croissance, une chance de mieux vous comprendre et de vous forger une vie qui reflète véritablement qui vous êtes.

Ne laissez jamais une situation ou une personne définir votre valeur. Vous, et vous seul, déterminez votre valeur. Vous, et vous seul, pouvez vous donner l’amour, la validation, le respect et le bonheur que vous méritez. Tout commence par l’amour de soi. Enfin, rappelez-vous que vous n’êtes pas seuls. Nous sommes tous connectés par nos expériences humaines, nos défis, nos réussites et nos échecs.

UPmy.life : Sarah, nous vous sommes profondément reconnaissants de partager votre histoire avec nous et avec nos lecteurs. Votre parcours est une source d’inspiration et nous sommes convaincus qu’il apportera de l’espoir à nos lecteurs qui se trouvent dans des situations similaires à celle que vous avez connue. Merci beaucoup.

Sarah : Merci de m’avoir permis de partager mon histoire. C’est une joie de savoir qu’elle pourrait aider quelqu’un quelque part. Pour finir, je crois fermement que nous sommes tous capables de vivre une vie authentique, heureuse et épanouissante. Parfois, nous avons juste besoin d’un petit rappel, et j’espère que mon histoire pourra être cela pour quelqu’un aujourd’hui. Merci à vous.

PS : Si l’histoire de Sarah vous a inspiré et que vous traversez une période de rupture, découvrez notre service « Plan d’Action Personnalisé » pour vous aider à retrouver l’amour de vous-même et à en tirer des leçons positives.