UPmy.life : Sara, merci de nous avoir accordé votre temps. Pourriez-vous nous parler de vous et de votre parcours avant l’histoire que nous allons aborder aujourd’hui ?
Sara : Certainement. Je suis une femme de 35 ans, je travaille dans le secteur de l’édition, je suis passionnée par la littérature et le yoga. Avant cette période, j’étais dans une relation longue durée qui semblait parfaite en apparence, mais qui était plutôt vide.
UPmy.life : Qu’est-ce qui rend votre histoire si unique et inspirante pour nos lecteurs?
Sara : Je pense que chacun d’entre nous a traversé des ruptures et des moments de douleur intense, et j’espère que mon histoire de résilience et de reconstruction personnelle après une rupture douloureuse sera un réconfort pour certains. Ce qui rend ma situation unique, c’est que j’ai décidé de m’écouter et de faire un grand changement, même si cela signifiait laisser derrière moi une vie confortable et stable.
UPmy.life : Sara, vous mentionnez une relation qui semblait parfaite en apparence, mais qui était plutôt vide. Pouvez-vous nous en dire plus à ce sujet?
Sara : Oui, bien sûr. Nous étions ensemble depuis plus de 10 ans. Nous avions une routine bien établie, une belle maison, un cercle social solide. Mais sous la surface, quelque chose ne tournait pas rond. Je me sentais souvent seule, même quand il était là. Nous avions perdu cette étincelle, cette connectivité qui nous avait unis au début.
UPmy.life : Quels types d’obstacles ou de défis avez-vous rencontrés avant de faire ce grand changement dans votre vie?
Sara : Je pense que le défi majeur était de reconnaître que je n’étais pas heureuse. C’est difficile d’admettre que quelque chose ne va pas quand tout le reste semble aller bien – surtout quand vous avez investi tant de temps et d’énergie dans une relation. J’ai aussi dû faire face à la peur du changement, à l’incertitude de l’inconnu. C’était terrifiant de penser que je pourrais tout perdre pour un sentiment indéfinissable d’insatisfaction.
UPmy.life : Quels sentiments prévalaient alors pour vous durant cette période?
Sara : Je dirais que je ressentais principalement de la confusion et une certaine forme de tristesse. Je n’arrivais pas à comprendre pourquoi je me sentais si inassouvie alors que tout semblait si parfait en surface. La peur était aussi présente, celle de faire une erreur, d’être mal comprise, de perdre l’amour et le respect des autres. Je m’en voulais aussi d’être incapable d’être pleinement heureuse dans une situation où beaucoup auraient considéré être une chance.
UPmy.life : Sara, vous parlez d’une peur et d’une insatisfaction grandissante. Y a-t-il eu un moment ou un évènement particulier qui a déclenché le changement dans votre vie?
Sara : Il est difficile de pointer un moment précis où tout a basculé. C’était plus une accumulation de moments de solitude et de tristesse. Mais si je devais choisir un événement déterminant, ce serait lors d’une soirée entre amis. Nous étions tous ensemble, riant et profitant du moment. Je regardais mon ex-partenaire et je me suis dit : “Je ne ressens plus rien pour lui. Ce n’est plus l’homme que j’aime”. Ce fut un véritable choc, mais cela m’a ouvert les yeux.
UPmy.life : C’est un constat difficile à faire. Qu’est-ce qui a été votre principale motivation pour prendre la décision de rompre et d’entamer ce changement?
Sara : J’étais fatiguée de vivre dans le déni. De faire semblant que tout allait bien alors que je me sentais vide et seule malgré la présence constante de quelqu’un à mes côtés. Je voulais retrouver la joie, la passion, l’étincelle qui fait que la vie vaut la peine d’être vécue. Et j’ai réalisé que je ne pouvais pas faire cela tant que je restais dans une relation qui ne me satisfaisait plus. C’était effrayant, mais je savais que je devais le faire pour mon bien-être.
UPmy.life : En résumé, diriez-vous que votre motivation première était de retrouver votre joie de vivre et une certaine authenticité dans votre vie ?
Sara : Absolument. Je ne voulais plus me cacher derrière une façade de bonheur. Je voulais vivre une vie authentique, pleinement ressentie. Le chemin pour y parvenir était incertain et effrayant, mais je me devais à moi-même de le prendre.
UPmy.life : Plusieurs personnes traversent des moments similaires, mais sont souvent perdus sur la manière de procéder. Quelle a été votre approche pour gérer cette transition et ce bouleversement dans votre vie ?
Sara : Ma première étape a été d’accepter mes sentiments. Avec l’aide de mon thérapeute, j’ai pu explorer mes émotions, les comprendre et les accepter sans me juger. J’ai pris le temps de faire un bilan de ma relation et de reconnaître ce qui ne fonctionnait pas pour moi. Mon objectif premier a été de définir ce que je voulais vraiment pour ma vie.
UPmy.life : Vous mentionnez le rôle d’un thérapeute dans votre processus. Pouvez-vous nous en dire plus sur comment cela vous a aidé ?
Sara : La thérapie a été essentielle pour moi. Elle m’a aidée à prendre du recul et à comprendre ce que je ressentais. Mon thérapeute m’a accompagnée sans me juger et m’a aidée à voir que mes sentiments étaient valides. Il m’a fourni des outils pour mieux comprendre et gérer mes émotions, m’aider à travailler sur mes peurs et mes inquiétudes, et m’a apporté un soutien émotionnel précieux durant ce processus.
UPmy.life : C’est intéressant. Quelle type de méthode ou de stratégie avez-vous employé pour prendre ces décisions difficiles?
Sara : J’ai utilisé la pratique de la pleine conscience, cela a été un outil précieux pour moi. Elle m’a aidée à rester centrée et à ne pas me laisser submerger par mes émotions. J’ai pris le temps de réfléchir à chaque décision, chaque pas que je faisais. J’écrivais beaucoup, parfois sous forme de journal, parfois sous forme de lettres à moi-même. Cela m’a aidée à clarifier mes pensées.
UPmy.life : Vous avez mentionné que vous pratiquiez le yoga. Est-ce que le yoga et d’autres pratiques similaires ont eu leurs places dans votre parcours de rétablissement et de redécouverte de soi ?
Sara : Oui, absolument. Le yoga m’a aidée à rester ancrée dans mon corps et à maintenir une sorte d’équilibre pendant ce temps de chaos émotionnel. Il m’a également permis de canaliser mon énergie et mon attention vers quelque chose de positif et de constructive. C’est vraiment devenu une partie intégrante de ma routine de bien-être.
UPmy.life : Y a-t-il des personnes, des livres ou des supports qui vous ont inspiré ou soutenu durant cette période?
Sara : J’ai puisé de l’inspiration dans plusieurs livres de développement personnel et de psychologie. Le livre “The Gifts of Imperfection” de Brené Brown m’a particulièrement touchée, tout comme “Eat, Pray, Love” d’Elizabeth Gilbert. J’ai aussi trouvé de l’aide et du soutien auprès de mes proches, en particulier quelques amies proches qui ont été là pour moi à chaque étape du chemin.
UPmy.life : En résumé, on peut dire que votre approche comprenait une combinaison d’acceptation émotionnelle, de pratique de la pleine conscience, de soutien professionnel et personnel, et d’inspiration à travers la littérature de développement personnel ?
Sara : C’est exact. Chacune de ces composantes a joué un rôle crucial dans mon voyage pour aller de l’avant et commencer une nouvelle phase de ma vie.
UPmy.life : Vous nous avez partagé votre démarche pour faire face à cette situation, c’est très instructif. Aujourd’hui, quels sont les premiers changements ou réussites que vous pouvez nous partager suite à ce travail sur vous-même ?
Sara : L’un des changements les plus importants que j’ai remarqués est sans aucun doute l’augmentation de ma confiance en moi. Affronter mes peurs et sortir de ma zone de confort m’a permis de réaliser que j’étais plus résiliente que je ne le pensais. J’ai également une meilleure compréhension de mes émotions et comment les gérer de manière plus saine.
UPmy.life : C’est en effet des récompenses très précieuses. Avez-vous noté d’autres transformations à différents niveaux de votre vie ?
Sara : Oui, au niveau social par exemple, je me suis rapprochée de mes amis et de ma famille. En me confiant à eux, nos relations se sont intensifiées. Cette expérience a également influencé ma carrière. Étant plus en phase avec mes émotions et mes aspirations, j’ai pu faire des choix professionnels plus alignés avec ce que je souhaite réellement.
UPmy.life : Vous mentionnez une évolution dans votre carrière, est-ce que vous pourriez nous en dire plus ?
Sara : C’est assez récent, mais après ma rupture, j’ai ressenti le besoin de plus d’authenticité dans ma vie professionnelle également. Je cherchais un travail qui avait du sens pour moi. En fin de compte, j’ai décidé de quitter mon emploi dans l’édition pour travailler dans une petite librairie. Ça m’a permis de concilier ma passion pour la littérature et un besoin de simplicité et d’honnêteté dans ma vie.
UPmy.life : Voici déjà de belles transformations, félicitations. Dans ces réussites et ces progrès, quels ont été certains moments forts ou marquants ?
Sara : Plusieurs moments ont été marquants. La décision de quitter mon emploi a été l’un d’eux. C’était une décision difficile à prendre mais aussi libératrice. Un autre moment fort a été quand j’ai réussi à passer mes premières fêtes de fin d’année seule. Au lieu de me sentir seule ou triste, j’en ai profité pour me dorloter, réfléchir à mes besoins et à mes envies pour l’année à venir.
UPmy.life : De belles réussites en effet. Parmi toutes ces évolutions, quelles sont celles dont vous êtes le plus fière ?
Sara : Si j’y réfléchis, je pense que ce dont je suis le plus fière, c’est d’avoir fait face à mes peurs et d’avoir pris soin de moi. C’était terrifiant de mettre fin à une relation de longue date et de quitter mon travail. Mais j’ai fait face à ces défis, et je suis fière de m’être choisie avant tout. J’ai pris des risques pour mon bonheur et mon bien-être, et aujourd’hui, je peux dire que ces risques en valaient la peine.
UPmy.life : Sara, vous avez vécu et surmonté des épreuves difficiles, et vous êtes parvenue à vous reconstruire avec force. Quels conseils donneriez-vous à ceux qui traversent une situation similaire à celle que vous avez vécue?
Sara : Je dirais que la chose la plus importante est d’écouter vos sentiments et de ne pas les juger. Il est normal de ressentir de la douleur, de la tristesse, de la confusion. Le plus important est de ne pas ignorer ces sentiments, mais de les explorer et de chercher à comprendre ce qu’ils veulent nous dire.
UPmy.life : Vous parlez de ne pas juger ses sentiments. Comment peut-on y arriver ?
Sara : Pour moi, la clé a été de pratiquer la pleine conscience, de prendre le temps de ressentir pleinement mes émotions sans chercher à les éviter ou à les nier. J’ai aussi trouvé très utile de travailler avec un thérapeute ou un coach qui peut vous aider à comprendre et à naviguer à travers ces sentiments complexes.
UPmy.life : Quelles autres recommandations pourriez-vous donner à ceux qui sont dans une situation similaire ?
Sara : Je dirais que c’est vraiment important de prendre soin de soi pendant ces périodes difficiles. Que ce soit par le sport, la méditation, une alimentation saine, ou simplement en accordant du temps à des activités qui nous font du bien. Il est aussi essentiel d’accepter que le processus de guérison prend du temps et qu’il est normal de vivre des jours difficiles.
UPmy.life : L’importance du temps dans le processus de guérison, c’est un conseil précieux en effet. Avez-vous d’autres astuces pour nos lecteurs ?
Sara : Oui, je conseillerais de chercher du soutien autour de soi. Parler à des amis ou à des membres de la famille de ce que l’on traverse peut être très bénéfique. Si cela ne suffit pas ou n’est pas possible, chercher l’aide d’un professionnel, comme un psychologue ou un thérapeute, peut être très utile.
UPmy.life : On voit l’importance du soutien dans votre discours. Vous avez cité des livres précédemment, est-ce quelque chose à laquelle vous encouragez également ?
Sara : Absolument, lire peut être une véritable source d’inspiration et de consolation. Les livres de développement personnel peuvent donner des outils pour gérer les émotions difficiles et apporter des perspectives nouvelles sur nos situations personnelles. J’ai trouvé beaucoup de réconfort et de soutien dans la lecture.
UPmy.life : Super, on peut donc dire que vos recommandations sont d’écouter et accepter ses émotions, prendre soin de soi, chercher du soutien, et trouver de l’inspiration dans la lecture ?
Sara : Oui, ce sont des stratégies qui m’ont vraiment aidée et que je recommande à tous ceux qui traversent des moments similaires. Chacun est unique et chaque processus de guérison est différent, mais je crois que ces éléments peuvent aider de nombreuses personnes à travers leur parcours.
UPmy.life : Sara, vous nous avez partagé le long chemin que vous avez parcouru depuis votre rupture et combien de terrain vous avez couvert depuis. Pouvez-vous nous parler de vos aspirations futures en lien avec cette histoire ?
Sara : Je crois que l’un des plus grands enseignements que j’ai tirés de cette expérience est l’importance de vivre une vie authentique, en accord avec soi-même. Mes aspirations futures sont donc très liées à cela. Je souhaite continuer sur ce chemin d’authenticité, de croissance personnelle et de bienveillance envers moi-même. Bien sûr, je ne sais pas exactement ce que l’avenir me réserve, mais j’ai pris la décision de continuer à écouter mon intuition et de suivre mon cœur.
UPmy.life : Continuer à vivre une vie authentique et en accord avec soi-même est une belle aspiration. Avez-vous des rêves ou des objectifs précis que vous souhaitez atteindre à l’avenir ?
Sara : De manière plus concrète, je aspire à continuer à développer mon bien-être tant physique que mental. Je compte approfondir ma pratique du yoga et explorer d’autres pratiques qui pourraient m’apporter l’équilibre et la sérénité, comme la méditation ou le pilates. En plus de cela, je souhaiterais évoluer encore plus au niveau professionnel, peut-être en ouvrant ma propre librairie un jour.
UPmy.life :
Ambitionner d’ouvrir votre librairie rejoint votre passion pour la littérature et votre quête de simplicité, c’est très motivant. Avant de conclure, y a-t-il autre chose que vous souhaiteriez partager sur vos ambitions futures ?
Sara : Je dirais que je suis simplement ouverte à la vie et à toutes les opportunités qui se présenteront. J’ai appris à ne pas trop planifier, mais plutôt à laisser les choses se dérouler naturellement. Mon seul objectif est de de rester fidèle à moi-même et de suivre mon cœur.
UPmy.life : Cette ouverture d’esprit est très inspirante. Merci, Sara, de nous avoir partagé vos aspirations futures.
UPmy.life : En vous écoutant, Sara, on perçoit beaucoup de force et de sagesse à travers votre histoire. En quelques mots, comment résumeriez-vous votre parcours et les transformations que vous avez vécues ?
Sara : Je dirais que cela a été un voyage de découverte de soi et d’acceptation. Accepter mes sentiments, accepter le changement, et surtout, accepter de prendre soin de moi. J’ai dû affronter mes plus grandes peurs, mais cela m’a permis de mieux me connaître et de me rapprocher de la personne que je veux être.
UPmy.life : Ce résumé parle beaucoup de votre vécu. Avant que nous ne terminions notre entretien, y a-t-il un message ou une leçon clé que vous souhaiteriez transmettre aux lecteurs pour les aider à surmonter leurs propres difficultés ?
Sara : Oui, s’il y a une chose que j’aimerais transmettre, c’est qu’il est essentiel de s’écouter et de se respecter. Parfois, cela signifie faire des choix difficiles et prendre des risques, mais je crois vraiment que c’est la seule façon d’être véritablement heureux et de mener une vie authentique. Et rappelez-vous, vous n’êtes jamais seul. Il y a toujours du soutien autour de vous, que ce soit des amis, de la famille, ou des professionnels.
UPmy.life : Merci beaucoup, Sara, pour ce partage riche et inspirant. Nous sommes certains que votre histoire et les conseils que vous avez partagés seront très bénéfiques pour nos lecteurs.
PS : Si vous traversez une rupture difficile et que vous cherchez des solutions pour aller de l’avant, notre service “Plan d’Action Personnalisé” peut vous aider à créer une feuille de route adaptée à vos besoins pour résoudre les difficultés émotionnelles que vous rencontrez en ce moment.
