UPmy.life : Bonjour Matthieu, c’est un plaisir de vous avoir avec nous aujourd’hui pour partager votre histoire. Inspirante, éloquente et riche en leçons, votre expérience personnelle a quelque chose de très particulier. Vous avez réussi à prendre une nouvelle direction après une séparation. Pouvez-vous, avant tout, vous présenter brièvement nous et face-à-face avec le passé qui a précédé ce tournant ?
Matthieu : Bonjour, et merci de m’accueillir. Je suis Matthieu, j’ai 45 ans, je suis père de deux enfants incroyables. J’étais dans une relation de couple solide et bien établie depuis près de 20 ans. J’étais satisfait de ma carrière et de ma vie familiale. Néanmoins, après ma séparation, j’ai dû faire face à un vide émotionnel et existentiel qui a pris une place prépondérante dans ma vie.
UPmy.life : Pouvez-vous nous parler de ce moment de votre vie avant cette transition, quels étaient vos défis, vos sentiments les plus marqués ?
Matthieu : Avant ma séparation, je vivais une vie que la plupart des gens pourraient qualifier de réussie et stable. J’avais une carrière solide, que j’aimais, et une famille aimante. Mais après ma séparation, tout a basculé. Je dirais que mon plus grand défi a été de faire face à cette soudaine solitude et à la réorganisation complète de ma vie quotidienne. Les sentiments les plus marqués étaient la peur et l’incertitude, mais également une certaine excitation à l’idée de cette page blanche à écrire.
UPmy.life : D’après ce que vous nous avez déjà partagé, cette solitude soudaine que vous avez ressentie après la séparation a eu un grand impact sur vous. Pouvez-vous nous plonger plus profondément dans ce contexte ? Quelle était votre réalité quotidienne à l’époque ?
Matthieu : La réalité quotidienne après ma séparation était bien différente de celle que je connaissais. En un instant, la maison a semblé plus vide, plus grande. Les responsabilités, autrefois partagées, sont soudainement devenues miennes à 100%. J’étais souvent seul, tentant de combler les vides avec le travail et les rares moments passés avec mes enfants.
UPmy.life : Vous avez mentionné que la réorganisation de la vie quotidienne était un grand défi. Selon vous, quels sont les obstacles ou défis les plus marqués auxquels vous avez été confronté au cours de cette période ?
Matthieu : Je pense que le plus grand défi pour moi a été de gérer seul les responsabilités de la vie quotidienne. Les tâches ménagères, les responsabilités parentales et même les petites décisions de la vie de tous les jours deviennent soudainement écrasantes lorsque vous devez les gérer seul. La solitude a également été un défi majeur, surtout pendant la nuit. Combler ce vide a été probablement le défi le plus difficile.
UPmy.life : Certainement, ces défis doivent être difficiles à surmonter. Quels étaient les sentiments les plus dominants que vous avez ressentis au cours de cette période difficile ?
Matthieu : Beaucoup de sentiments m’assaillaient pendant cette période, mais je dirais que les plus dominants étaient l’incertitude et la peur de l’inconnu. J’étais incertain de l’avenir et j’avais peur de ce que la vie me réservait. Cependant, d’un autre côté, il y avait aussi un sentiment d’aventure et d’anticipation pour cette nouvelle phase de ma vie qui m’attendait.
UPmy.life : Dans ce contexte assez difficile, y a-t-il eu un moment, un événement déclencheur ou une réalisation qui vous a aidé à accéder à ce changement de direction dans votre vie ?
Matthieu : Oui, en effet. Je me souviens d’une nuit en particulier où je me suis senti particulièrement submergé par la solitude et l’incertitude. Ça a été comme un moment de révélation. Je me suis soudainement rendu compte que je ne pouvais, ni ne voulais, rester dans cet état de stagnation émotionnelle. J’ai réalisé que je devais commencer à envisager cette épreuve non pas comme une fin, mais comme un nouveau départ. Ce fut le déclic qui a tout déclenché.
UPmy.life : Cette une nouvelle perspective a dû être un tournant important pour vous. Vous sentiez-vous motivé par cette idée, par ce nouveau départ ?
Matthieu : Absolument. C’était effrayant, bien sûr, de penser à plonger dans l’inconnu. Mais c’était aussi extrêmement libérateur. Soudainement, j’ai commencé à voir toutes ces opportunités devant moi – la possibilité de redéfinir qui je suis, d’explorer des passions que j’avais mises de côté, de me recentrer sur ce qui compte vraiment pour moi. C’est cette idée, ce potentiel d’auto-renouvellement qui m’a motivé à avancer.
UPmy.life : Pouvez-vous nous en dire plus sur la nature de cette motivation ? Qu’est-ce qui vous a poussé à aller de l’avant et à prendre cette nouvelle direction après une séparation ?
Matthieu : Au fond, je pense que ma motivation venait du désir de me redécouvrir. J’avais passé tant d’années à construire une vie autour de ma relation et de ma famille que j’avais, en quelque sorte, perdu de vue qui j’étais en tant qu’individu. Alors, cette séparation, aussi douloureuse et déroutante qu’elle ait pu être, m’a offert l’opportunité de me redécouvrir, de définir qui je suis en dehors de ma relation. Et c’est cette opportunité qui m’a donné la motivation nécessaire pour faire face à ce changement de vie.
UPmy.life : Étant donné cette prise de conscience et l’éveil de cette motivation à vous redécouvrir, peut-on savoir quels ont été vos premiers pas ou actions visant à réaliser ce changement de cap dans votre vie ?
Matthieu : Mes premiers pas ont été très pragmatiques. J’ai commencé par prendre soin de moi physiquement : j’ai repris le sport, adapté mon alimentation, retrouvé un sommeil régulier. Puis, je me suis concentré sur mon bien-être émotionnel : j’ai commencé à écrire un journal, à méditer et à prendre du temps pour moi. J’ai aussi cherché à élargir mon cercle social, à sortir et rencontrer de nouvelles personnes.
UPmy.life : Vous avez appliqué une stratégie assez complète pour gérer ce changement. Existe-t-il des outils ou des ressources spécifiques qui vous ont guidé et vous ont aidé à travers cette période ?
Matthieu : Oui, en effet. J’ai utilisé plusieurs outils pour m’aider à naviguer dans ce nouveau parcours. Tout d’abord, le journal personnel a été pour moi un moyen efficace de gérer mes émotions et de suivre mes progrès. Ensuite, j’ai trouvé d’énormes ressources en ligne, des livres aux blogs, qui m’ont aidé à comprendre ce que je traversais et comment le gérer. J’ai également participé à des groupes de soutien et rencontré des personnes vivant des situations similaires, ce qui a été d’un grand secours.
UPmy.life : Il est inspirant de voir comment vous avez su tirer profit des ressources disponibles pour amorcer ce changement. Qui ou qu’est-ce qui a été votre plus grande source d’inspiration et de soutien durant ce processus ?
Matthieu : Mes enfants ont été ma plus grande source de soutien pendant cette période. Ils m’ont apporté une quantité incroyable de joie et d’amour, même dans les moments les plus sombres. Quant à l’inspiration, je dirais qu’elle est venue de diverses sources : des livres que j’ai lus, des histoires que j’ai entendues, mais surtout de cette idée que je pouvais devenir une meilleure version de moi-même et offrir un meilleur exemple à mes enfants.
UPmy.life : Vous semblez avoir surmonté des moments difficiles en vous appuyant sur votre entourage et votre soif d’apprendre. Avez-vous suivi un plan d’action précis ?
Matthieu : Il n’y avait pas de plan d’action concret, pas de feuille de route. J’ai plutôt essayé différentes choses et gardé celles qui fonctionnaient le mieux pour moi. C’était un processus d’expérimentation constante, d’auto-apprentissage et d’auto-adaptation. J’essayais de rester attentif à mes sentiments et à mes réactions, de prendre du recul et de faire des ajustements lorsque quelque chose ne fonctionnait pas.
UPmy.life : Au vu de vos expériences précédentes, il semble que vous ayez fait preuve d’une grande adaptabilité pour surmonter cette situation difficile. Pourriez-vous nous faire part des changements significatifs et des progrès que vous avez accomplis depuis le début de ce voyage ?
Matthieu : Bien sûr. Je suis passé d’une vie de solitude, où je luttais contre l’incertitude émotionnelle, à une vie où j’ai réappris à apprécier ma propre compagnie. J’ai redécouvert des passions que j’avais négligées, comme la lecture et le sport. Je consacre maintenant davantage de temps à des activités qui me font du bien, qu’elles soient physiques ou intellectuelles.
UPmy.life : C’est fantastique de voir comment vous vous êtes reconstruit et avez retrouvé votre identité individuelle. Avez-vous eu des moments marquants de cette transformation que vous aimeriez partager ?
Matthieu : Il y a eu plusieurs moments clés, mais l’un d’eux a été particulièrement marquant pour moi. C’était la première fois que j’ai réussi à passer une soirée seul chez moi sans me sentir submergé par la solitude. J’étais juste là, en train de lire un livre, et je me suis rendu compte que j’étais parfaitement à l’aise dans ma propre compagnie. Ce moment a été une véritable victoire pour moi.
UPmy.life : C’est un tournant véritablement significatif. Y a-t-il eu d’autres succès ou accomplissements que vous jugez particulièrement marquants durant ce parcours ?
Matthieu : Un autre succès marquant a été de voir la réaction de mes enfants à ma transformation. Ils ont remarqué que j’étais plus heureux et épanoui, et cela m’a confirmé que j’étais sur la bonne voie. De plus, j’ai réussi à construire un réseau de personnes autour de moi qui m’apportent un soutien et un réconfort précieux.
UPmy.life : Après avoir traversé cette transition de vie significative et avoir cheminé dans votre reconstruction, auriez-vous des conseils à partager avec ceux qui pourraient se retrouver dans une situation similaire à celle que vous avez vécue au départ, Matthieu ?
Matthieu : Certainement. La première chose que je dirais est de ne pas avoir peur de chercher de l’aide. Que ce soit auprès de proches, de professionnels ou dans des groupes de soutien, il est primordial de ne pas s’isoler. Se tourner vers les autres peut apporter de la compréhension, du soutien et des perspectives différentes. Je dirais aussi qu’il est important d’accepter les émotions que nous ressentons et de se donner le temps de guérir.
UPmy.life : Partager ses émotions et prendre le temps pour soi semble en effet primordial dans ces moments. Aviez-vous mis en place des routines ou habitudes spécifiques pour vous aider à gérer ces émotions ?
Matthieu : Oui, je me suis créé une routine matinale qui m’a beaucoup aidé. Cette routine, qui comprend du sport, de la méditation et de l’écriture dans un journal, m’a permis de commencer chaque journée de manière positive et centrée. Cela m’a également servi à exprimer et gérer mes émotions.
UPmy.life : Créer une routine semble être un excellent moyen de trouver un certain équilibre. Auriez-vous d’autres recommandations pour ceux qui vivent une séparation et qui cherchent à rebondir ?
Matthieu : En plus d’établir une routine quotidienne, je recommanderais de se donner la permission d’explorer de nouvelles choses. Que ce soit un nouveau hobby, un nouveau livre ou même un nouveau lieu, la découverte peut apporter de la nouveauté et du plaisir dans la vie. Il est également essentiel de se souvenir que chaque personne vit les choses à son propre rythme. Il n’y a pas de calendrier fixe pour la guérison ou la croissance personnelle.
UPmy.life : C’est une très belle perspective sur le processus de reconstruction. En rétrospective, quelles sont les leçons les plus précieuses que vous tirez de cette expérience ?
Matthieu : Le plus important que j’ai appris est que la solitude n’est pas nécessairement une chose négative. Elle peut être une occasion de se retrouver soi-même et de grandir. J’ai aussi appris que chaque épreuve offre des opportunités de croissance et de réinvention. Enfin, j’ai réalisé à quel point il est crucial d’être ouvert à demander de l’aide et de l’accepter quand elle est offerte.
UPmy.life : Votre transformation et la force avec laquelle vous avez traversé cette période de votre vie sont très inspirantes, Matthieu. J’aimerais à présent que nous évoquions votre regard sur l’avenir. Quelles sont vos aspirations en lien avec votre histoire ?
Matthieu : Alors que je continue à avancer, l’objectif ultime reste pour moi de continuer sur cette lancée, de continuer à apprendre, à grandir et à m’adapter. Je ne veux plus jamais me trouver dans une situation où je suis coincé ou insatisfait au point de ne pas savoir qui je suis. Je veux poursuivre cette voie de la découverte de soi et du développement personnel.
UPmy.life : C’est une belle et puissante vision pour l’avenir. Avez-vous des rêves ou des projets spécifiques qui symbolisent cette vision ?
Matthieu : Oui, en fait, je travaille actuellement sur un projet qui me tient à cœur. Il s’agit de monter un trek dans l’Himalaya avec un groupe. Ce projet n’est pas seulement un défi physique, mais aussi un défi symbolique, qui représente ma volonté de sortir de ma zone de confort, de me confronter à de nouvelles expériences et de continuer à grandir spirituellement et personnellement.
UPmy.life : C’est un projet impressionnant et audacieux qui incarne bien votre désir constant de croissance et d’aventure. Lorsque vous vous projetez dans le futur, qu’est-ce qui suscite le plus votre enthousiasme ?
Matthieu : Ce qui m’enthousiasme le plus vers l’avenir, c’est cette infinité de possibilités qui s’offrent à moi. La vie a une façon étonnante de nous surprendre et je suis curieux de voir ce qu’elle me réserve. Que ce soit des petits bonheurs du quotidien ou des grands projets comme ce trek, l’idée de chaque jour comme une nouvelle aventure m’émeut et me motive énormément.
UPmy.life : Cette perspective sur l’avenir est remplie de positivité et d’optimisme. Pour conclure à ce sujet, que diriez-vous à votre “vous” du passé, celui qui débutait juste ce chemin de transformation après la séparation ?
Matthieu : Je dirais à mon “moi” du passé de ne pas avoir peur de se confronter à la douleur et à l’inconnu. Et de se rappeler que même dans les moments les plus sombres, il y a toujours la possibilité de trouver de la lumière et de la croissance. Ne pas avoir peur de lâcher prise de ce qui était pour embrasser ce qui peut être.
UPmy.life : C’est une pensée très puissante à garder à l’esprit. Matthieu, regardant en arrière et considérant l’ensemble de votre parcours personnel, comment résumeriez-vous ce que cette expérience de transformation a signifié pour vous ?
Matthieu : Cette expérience a été une véritable épreuve de libération et de révélation pour moi. Cela m’a permis de prendre conscience de ma propre force et résilience que je ne soupçonnais pas avoir. J’ai également appris à apprécier ma propre compagnie et à prioriser mon bien-être émotionnel. En fin de compte, cette séparation n’a pas été la fin de quelque chose, mais plutôt le début d’une nouvelle aventure personnelle enrichissante.
UPmy.life : Certainement, cela résume parfaitement votre parcours. Pour finir, quel message ou quelle leçon tirée de votre expérience aimeriez-vous faire passer à nos lecteurs ?
Matthieu : Je dirais que peu importe l’épreuve que vous traversez, essayez de voir cela comme une opportunité pour apprendre sur vous-même et pour grandir. Acceptez le changement, aussi effrayant soit-il, car il peut ouvrir la porte à des expériences inattendues et enrichissantes. Et surtout, rappelez-vous que vous avez la force de surmonter les obstacles et de transformer votre vie.
UPmy.life : Un message très inspirant et puissant. Merci beaucoup Matthieu de nous avoir partagé votre histoire et ces paroles de sagesse. Elles sont précieuses et je suis sûr qu’elles toucheront et inspireront nos lecteurs.
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