Développement PersonnelConnaissance de soiComment j'ai surmonté ma peur du changement : Témoignage de Léonie

Comment j’ai surmonté ma peur du changement : Témoignage de Léonie

UPmy.life : Bonjour Léonie, je te remercie d’avoir accepté cette rencontre. Tu es aujourd’hui devant nous non pas en tant qu’experte en développement personnel, mais comme témoin d’une expérience de vie exceptionnelle. Peux-tu nous parler un peu de toi ?

Léonie : Bonjour, effectivement, je suis loin d’être une experte en développement personnel, mais je suis ravie de partager mon vécu. Je m’appelle Léonie, je suis directrice artistique dans une agence de publicité depuis 15 ans maintenant. Je suis mamans de deux enfants. Je dirais que je suis une personne plutôt ordinaire mais qui a vécu des changements extraordinaires.

UPmy.life : Votre parcours est effectivement très inspirant. On nous a raconté que vous avez réussi à surmonter cette peur du changement qui régissait votre vie. Pouvez-vous nous en dire davantage sur ce défi ?

Léonie : Oui, en effet. Pendant longtemps j’ai eu très peur du changement. Je préférais rester dans ma zone de confort, même si elle n’était pas idéale, plutôt que de bousculer mes habitudes. Je pense que c’est une peur assez commune, mais dans mon cas, elle m’a vraiment empêchée de prendre des décisions qui auraient pu améliorer ma vie.

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UPmy.life : Je comprends. Pouvez-vous nous en dire plus sur celles-ci ? Comment étaient votre vie et votre mentalité avant de faire face à votre peur du changement ?

Léonie : Avant de vraiment me confronter à cela, j’étais dans une sorte de routine. Ma vie n’était pas particulièrement mauvaise, mais elle n’était pas épanouissante non plus. Je faisais le même travail depuis des années, je n’avais pas beaucoup évolué professionnellement. Sur le plan personnel, c’était similaire. J’avais l’impression de stagner.

UPmy.life : C’est très intéressant. Vous semblez avoir vécu quelque chose que beaucoup de personnes peuvent ressentir. Quels défis ou obstacles étiez-vous particulièrement confrontée à cette époque ?

Léonie : Le plus grand obstacle était probablement ma peur elle-même. J’avais peur de l’échec, de sortir de ma zone de confort. Je pense que je m’étais construit une sorte de bulle protectrice, et l’idée de la briser était terrifiante. C’était comme si je préférais accepter une insatisfaction quotidienne plutôt que d’affronter l’inconnu.

UPmy.life : Pouvez-vous nous donner un exemple concret qui illustre cette peur du changement ?

Léonie : Il y avait ce poste de directrice adjointe qui était vacant dans mon entreprise. Je savais que j’avais les compétences pour le poste et que cela pourrait vraiment faire évoluer ma carrière. Mais, je ne l’ai pas demandé. J’avais peur des nouvelles responsabilités, de changer mon quotidien actuel, de potentiellement échouer. J’ai donc laissé passer l’opportunité.

UPmy.life : Vous parlez d’opportunités manquées par peur du changement. Y a-t-il eu un moment précis ou un événement qui a été un véritable déclencheur pour vous ? Un moment où vous avez décidé que vous deviez faire face à cette peur ?

Léonie : Oui, tout à fait. C’était lors d’un dîner entre amis, une de mes amies, qui nous savait dans une situation personnelle très difficile, nous a raconté comment elle avait pris la décision radicale de changer de carrière pour devenir fleuriste. C’était un bouleversement total pour elle, en plein milieu de sa vie, mais elle avait l’air tellement éclairée, tellement satisfaite. Et à ce moment-là, j’ai réalisé que moi aussi je voulais ressentir ça, je voulais être éclairée et satisfaite par ma vie.

UPmy.life : Ce doit avoir été un moment clé pour vous. Qu’est-ce qui vous a poussé à agir après cette prise de conscience ?

Léonie : Après cette soirée, j’ai commencé à réfléchir sérieusement sur ma vie. Je me suis demandée si je voulais rester dans cette routine pour le reste de ma vie ou si je voulais faire quelque chose, même de petit, pour faire bouger les choses. Et je me suis retrouvée incapable de supporter l’idée de rester telle quelle. C’était ce sentiment, cette envie de changement et de nouveau, qui m’a motivée à agir.

UPmy.life : Qu’avez-vous fait alors ? Quelle a été votre première étape pour faire ce changement dans votre vie ?

Léonie : Ma première étape a été d’accepter que j’avais peur. Je pense qu’on ne peut pas vraiment surmonter une peur si on n’accepte pas d’abord qu’on l’a. Donc, j’ai commencé par admettre ma peur du changement, et ensuite, j’ai cherché à comprendre pourquoi j’avais cette peur. J’ai passé beaucoup de temps à réfléchir sur moi-même, à faire une introspection.

UPmy.life : C’est en effet un premier pas courageux. Apres cette introspection, quelles ont été vos stratégies pour combattre cette peur du changement ?

Léonie : J’ai commencé à lire sur le sujet du changement, de la peur et des moyens de surmonter cette peur. J’ai également parlé à des personnes qui avaient vécu des changements majeurs dans leur vie. J’ai trouvé beaucoup de conseils sur Internet, dans des livres, but aussi grâce à des discussions.

UPmy.life : Avez-vous suivi une certaine méthode ou appliqué une technique spécifique pour gérer votre peur du changement ?

Léonie : J’ai essayé différentes approches. L’une d’elles était la visualisation. J’essayais de m’imaginer vivre le changement que je voulais apporter, d’imaginer les meilleurs scénarios possibles, mais aussi les pires. Ça m’a aidé à réaliser que même si le pire se produisait, je pourrais toujours m’en sortir. Cette technique a atténué bon nombre de mes craintes.

UPmy.life : Cela semble très intéressant! En dehors de la visualisation, y a-t-il d’autres outils ou techniques que vous avez trouvés particulièrement utiles ?

Léonie : Oui, absolument. Le sport a également joué un rôle clé dans ma transformation. Cela peut sembler déconnecté, mais faire de l’exercice régulier m’a aidé à réduire mon stress et à améliorer ma confiance en moi. De plus, prendre un peu de temps chaque jour pour faire quelque chose pour le bien de mon corps m’a donné le sentiment que j’étais en contrôle. Ce sentiment de contrôle a été essentiel pour combattre ma peur du changement.

UPmy.life : Ces techniques semblent avoir été très efficaces pour vous. Qui ou quoi vous a inspiré ou soutenu durant ce processus ?

Léonie : Ma plus grande source d’inspiration a probablement été les histoires de vie d’autres personnes qui ont réussi à apporter des changements significatifs dans leur vie. Cela m’a prouvé que le changement est réel et possible. Quant au soutien, c’est surtout mes proches qui m’ont soutenu. Ils m’ont encouragé à prendre des risques et m’ont assuré qu’ils seraient là pour moi quoi qu’il arrive.

UPmy.life : Vous avez parlé de vos approches et des outils que vous avez utilisés pour surmonter votre peur du changement. Pouvez-vous maintenant nous parler des transformations majeures et des succès que vous avez réalisés depuis que vous avez commencé ce voyage ?

Léonie : Oh oui, il y a eu plusieurs transformations dans ma vie. La première est sans doute celle qui concerne mon travail. J’ai décidé de quitter mon poste de directrice artistique pour me lancer dans la création de ma propre agence de publicité. C’était un risque énorme, mais j’étais prête à le prendre. Et ça a porté ses fruits. Ma propre agence est aujourd’hui très réussie et je suis beaucoup plus épanouie dans mon travail.

UPmy.life : C’est une transformation majeure en effet ! Vous sentez-vous satisfaite du chemin que vous avez parcouru jusqu’à présent ? Y a-t-il des moments ou des victoires spécifiques qui ressortent pour vous ?

Léonie : Je suis extrêmement satisfaite. L’un des moments forts a certainement été l’ouverture de ma propre agence. J’ai aussi appris à dire non, à établir des limites, à prendre du temps pour moi-même. J’ai réalisé que le changement est une partie naturelle de la vie et que je pouvais choisir de le craindre ou de l’embrasser. Choisir d’embrasser le changement, c’est sans doute ma plus grande victoire.

UPmy.life : Votre réussite est vraiment impressionnante. A part ces progrès professionnels, y a-t-il eu des transformations notables dans votre vie personnelle ou dans votre façon de penser ?

Léonie : Oui, absolument. Sur un plan personnel, j’ai appris à être plus courageuse, plus extravertie. Je suis plus ouverte à de nouvelles expériences, à de nouvelles opportunités. J’ai découvert que je pouvais être flexible, m’adapter à de nouvelles situations. Ma façon de penser a également changé. Je suis plus optimiste, plus positive. J’ai appris à voir le changement comme une opportunité plutôt que quelque chose à craindre.

UPmy.life : On sent vraiment que vous avez fait un changement significatif. Pour conclure cette partie, pouvez-vous partager un succès ou une réalisation particulière dont vous êtes vraiment fière ?

Léonie : Mis à part la création de mon agence, je dirais que ce qui me rend le plus fière, c’est le changement que j’ai pu opérer en moi-même. Le fait d’avoir fait face à ma peur, de l’avoir surmontée et d’avoir appris à embrasser le changement est un accomplissement dont je suis très fière. C’est peut-être moins tangible que la réussite professionnelle, mais pour moi, c’est tout aussi, sinon plus, significatif.

UPmy.life : Votre histoire est certainement inspirante, Léonie. Quels conseils pourriez-vous donner à quelqu’un qui, comme vous au début, a peur du changement ?

Léonie : Je dirais avant tout d’accepter cette peur. Il est normal d’avoir peur du changement, cela fait partie de la nature humaine. Mais cette peur ne devrait pas nous paralyser. Mon conseil serait donc d’accepter sa peur, de l’affronter et de travailler à la surmonter.

UPmy.life : C’est un conseil précieux. Y a-t-il d’autres recommandations ou informations que vous aimeriez partager avec nos lecteurs ?

Léonie : Oui, je pense que le changement est un processus continu, pas quelque chose que l’on fait une fois puis c’est tout. C’est quelque chose que nous devons constamment embrasser car la vie est dynamique, non statique. Ne vous attendez pas à être parfait dès le début. Chaque petite étape compte. Et surtout, sachez que le changement est possible, quelles que soient les circonstances.

UPmy.life : Vous l’avez dit vous-même, le plus grand changement a été votre changement de mentalité. Quelles sont les pratiques ou les attitudes qui vous ont aidée à changer votre façon de penser ?

Léonie : Je pense que la pratique la plus efficace pour moi a été la visualisation. Se voir réussir à faire le changement que l’on veut peut être très motivant. Aussi, ne pas se concentrer uniquement sur la destination finale, mais apprécier le cheminement. Apprécier chaque petit pas que vous faites vers votre objectif. Cela aide à maintenir l’enthousiasme et le momentum.

UPmy.life : Pour conclure cette partie de notre échange, quelles sont, selon vous, les principales leçons que vous avez tirées de votre expérience ?

Léonie : J’ai appris que le changement est toujours possible, peu importe l’âge ou la situation. Parfois, il est difficile, parfois, il fait peur, mais il est toujours réalisable. J’ai aussi appris que pour changer, il faut d’abord changer sa façon de penser. Le véritable changement commence dans la tête. Enfin, j’ai appris que l’échec fait partie du processus. Il ne définit pas qui vous êtes. Votre réaction à l’échec, cependant, vous définit.

UPmy.life : Léonie, après tout ce que vous avez accompli et la manière dont vous avez surmonté votre peur du changement, quels sont vos aspirations et objectifs pour l’avenir ? Qu’envisagez-vous pour votre parcours ?

Léonie : Mon aspiration est de continuer à appliquer ce que j’ai appris de mon expérience avec le changement dans tous les aspects de ma vie. Professionnellement, je voudrais développer mon agence de publicité et peut-être même la faire évoluer dans de nouveaux domaines. Personnellement, je souhaite continuer à défier mes limites, à vivre de nouvelles expériences et à apprendre.

UPmy.life : Avez-vous un objectif précis en tête que vous souhaitez atteindre dans les prochains mois ou années ?

Léonie : Mon objectif à long terme est d’être une source d’inspiration pour mes enfants. Je veux qu’ils voient que leur mère n’a pas peur du changement, et qu’ils comprennent que le changement est une chose positive qui peut apporter beaucoup de bonheur. J’aimerais que, grâce à moi, ils apprennent à voir les changements de la vie non pas comme des obstacles à craindre, mais comme des opportunités à saisir.

UPmy.life : C’est un bel objectif, inspirer vos enfants pour vivre la vie à leur manière et non selon les peurs. Y a-t-il d’autres domaines de votre vie où vous aimeriez appliquer votre courage face au changement ?

Léonie : Je pense que le prochain grand défi sera d’appliquer ma nouvelle attitude au domaine de la santé. Je ne suis pas la meilleure quand il s’agit de prendre soin de ma santé et de mon corps. Donc, c’est certainement un domaine où je voudrais faire plus de changements, et j’espère que je pourrais appliquer ce que j’ai appris de mon expérience avec le changement dans ce domaine également.

UPmy.life : Vous avez parcouru un long chemin, Léonie. Comment résumeriez-vous votre expérience et votre voyage jusqu’à présent ?

Léonie : Mon expérience de surmonter la peur du changement a été, sans aucun doute, le défi le plus gratifiant et le plus transformateur que j’aie jamais relevé. J’ai réalisé que j’étais beaucoup plus forte et plus résiliente que je ne le pensais. J’ai appris que le changement n’est pas quelque chose à craindre, mais une opportunité à embrasser. Et j’ai découvert que, peu importe les obstacles ou les défis, je suis capable de les surmonter.

UPmy.life : Et enfin, si vous deviez partager une pensée ou un message final avec nos lecteurs à propos de votre expérience avec le changement, quel serait-il ?

Léonie : Je dirais simplement : “N’ayez pas peur du changement. Embrassez-le. Chaque nouveau jour est une opportunité de changer, de grandir et de créer la vie que vous voulez vraiment. N’attendez pas pour vivre la vie de vos rêves. Commencez dès aujourd’hui.”

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