UPmy.life : Bonjour Max! Merci d’être avec nous aujourd’hui. Pouvez-vous nous parler un peu de vous et de votre parcours avant le défi que vous avez relevé ?

Max : Absolument, c’est un plaisir d’être ici. Alors, je suis Max, j’ai 35 ans et je travaille dans le domaine de l’informatique. C’est un travail que j’aime, cela m’a toujours passionné mais en dehors de ça, ma vie était plutôt monotone. Je m’étais enfermé dans une routine quotidienne, je ne prenais pas de risques, ni ne sortais de ma zone de confort. C’est drôle parce que du coup, même si ça avait l’air sans grands bouleversements et confortable, en fait c’était tout le contraire !

UPmy.life : C’est très intéressant, Max. Pouvez-vous nous expliquer pourquoi vous avez ressenti le besoin de changer quelque chose dans votre vie à ce moment-là ?

Max : Bien sûr, je ne m’en suis pas rendu compte tout de suite, mais avec le recul, je pense qu’une partie de moi se sentait insatisfaite. J’avais l’impression de manquer quelque chose, un manque que je ne pouvais pas vraiment définir. Ça a causé pas mal de désordre dans mes émotions et à un moment donné j’ai commencé à ressentir du mal-être, de l’angoisse. Et c’est là que j’ai réalisé que quelque chose clochait dans ma vie et que je devais le changer.

UPmy.life : C’est une introspection salutaire, Max. Pour comprendre davantage, pouvez-vous nous décrire la situation avant ce déclic ? Quels étaient les sentiments dominants que vous ressentiez chaque jour ?

Max : Bien sûr. Avant ça, je vivais une vie assez routinière, sans grands défis ni émotions. Je me réveillais, allais travailler, rentrais à la maison, regardais la télé, dormais et recommençais le lendemain. C’était un cycle sans fin. Le sentiment dominant que je ressentais était l’ennui. Il y avait aussi une sorte de mélancolie constante qui me plombait le moral.

UPmy.life : Parlez-nous des obstacles ou des défis que vous avez rencontrés à cette époque. Qu’est-ce qui vous retenait dans cette situation ?

Max : Avec le recul, je dirais que ma plus grande difficulté était la peur. La peur du changement, de l’échec ou simplement de l’inconnu. À cette époque, j’avais une zone de confort étroite et je m’y tenais fermement. Cela me permettait de passer inaperçu, de rester en sécurité. De plus, j’avais une faible estime de moi, ce qui me rendait sceptique quant à mes capacités à gérer le changement.

UPmy.life : Cela semble être une période délicate de votre vie. Quelle a été l’impact de cette situation sur vos relations sociales et sur votre estime de vous ?

Max : En ce qui concerne mes relations sociales, elles étaient assez limitées. Je me suis progressivement isolé, préférant rester seul plutôt que de sortir. Regarder des séries chez moi me semblait plus facile et moins stressant que de rencontrer des gens et de parler de ma vie. En ce qui concerne mon estime de moi, elle était à son plus bas niveau. Je me sentais insignifiant, je ne me sentais pas à la hauteur. C’était vraiment un moment difficile de ma vie. Je me sentais perdu, ne sachant pas comment ni par où commencer à changer ma vie.

UPmy.life : Comment avez-vous fait pour ne pas vous laisser submerger par ces sentiments négatifs ? Avez-vous cherché de l’aide ou avez-vous essayé d’apporter des changements à votre vie par vous-même ?

Max : Au début, j’ai essayé de gérer tout cela seul, de me convaincre que je pouvais me sortir de cette situation par moi-même. J’ai essayé plusieurs choses, comme pratiquer différents hobbies, chercher de nouvelles activités, lire des livres de développement personnel, mais rien ne semblait vraiment fonctionner. C’était comme si je n’arrivais pas à sortir de ce cercle vicieux d’ennui et de mécontentement de moi-même. Cette période a vraiment été une prise de conscience de la nécessité de chercher de l’aide extérieure.

UPmy.life : Pouvez-vous nous parler de l’événement ou du moment qui a déclenché votre envie de changement ? Quel a été le déclic ?

Max : Oui, bien sûr. Je pense que le véritable déclic est venu lors d’une soirée entre amis. J’étais en retrait, comme d’habitude, en train de regarder tout le monde s’amuser, rire, partager des expériences. J’ai soudainement réalisé que je ne faisais pas partie de ces moments, que je me sentais étranger à ma propre vie. Ce fut un moment de prise de conscience intense et douloureux. Mais c’était le déclic dont j’avais besoin.

UPmy.life : Quelles étaient alors vos motivations initiales pour entreprendre ce changement ?

Max : Après cette soirée, j’ai compris un élément essentiel : je ne voulais plus être spectateur de ma propre vie. J’avais envie de participer, de vivre des expériences, de sourire sincèrement et d’éprouver la joie. Mon but était de sortir de cette zone de confort qui en réalité me limitait plus qu’elle ne me protégeait. J’avais besoin de redécouvrir qui j’étais et ce que je voulais vraiment de la vie.

UPmy.life : Un changement de cette envergure demande beaucoup de courage. Avez-vous eu peur à ce moment-là ? Comment avez-vous réussi à canaliser cette peur et à vous lancer malgré tout ?

Max : Oui, bien sûr. Je ne vais pas mentir, c’était terrifiant. La peur de l’échec, surtout, était immense. Mais je me suis rendu compte que la peur, aussi paralysante soit-elle, ne devait pas me définir ni me contrôler. Alors j’ai pris une décision : j’ai décidé d’agir malgré la peur. Cette décision m’a apporté une vraie force et une motivation sans précédent.

UPmy.life : Votre démarche est très inspirante, max. Qu’est-ce qui vous a aidé à maintenir cette motivation tout au long du processus ? Y avait-il des mantras, des rituels ou des personnes qui vous ont aidé à garder le cap ?

Max : Effectivement, maintenir cette motivation a été un autre défi. Et certaines choses m’ont beaucoup aidé. L’une des plus impactantes a été de mettre en place une routine de gratitude. Prendre quelques instants chaque jour pour réfléchir à ce pour quoi je suis reconnaissant m’a aidé à rester positif et motivé. J’ai également eu la chance d’avoir le soutien inconditionnel de quelques amis proches qui m’ont encouragé et soutenu à chaque étape du processus.

UPmy.life : Max, parlez-nous maintenant des méthodes et stratégies que vous avez utilisées pour amorcer ce changement. Qu’est-ce qui a vraiment marché pour vous?

Max : Pour moi, la première chose que j’ai faite a été de chercher un professionnel pour m’aider à explorer mes émotions et à sortir de ma zone de confort. J’ai travaillé avec un psychologue et cette accompagnement a été fondamental pour comprendre mes peurs et les obstacles qui m’empêchaient de progresser. En parallèle, je me suis mis au sport régulièrement, notamment la course à pied. Cela m’a aidé à gérer mon anxiété mais aussi à me fixer des objectifs, ce qui a été très gratifiant.

UPmy.life : Quels étaient les outils que vous utilisiez pour vous aider à maintenir le cap sur vos objectifs?

Max : J’ai commencé à utiliser une application de suivi d’humeur pour comprendre mes émotions et leurs variations. Cela m’a aidé à visualiser mes progrès, mais aussi à identifier les moments de la journée ou les situations qui m’affectaient le plus. J’ai aussi utilisé un journal pour noter mes pensées, mes peurs, mes réussites. Il m’a servi d’outil de prise de conscience et de réflexion. Voir mon évolution écrite a été une source de motivation.

UPmy.life : Quelles ont été vos sources d’inspiration pendant cette période? Avez-vous eu des modèles, des personnes qui vous soutenaient, ou des lectures qui vous ont aidé à rester motivé?

Max : Oui, certaines personnes ont été d’un grand soutien pour moi. Un ami très proche, notamment, a été un modèle pour moi. Il a traversé des moments difficiles dans sa propre vie et a réussi à s’en sortir. Voir qu’il avait réussi à traverser l’adversité et à transformer sa vie a été très inspirant pour moi. De plus, j’ai trouvé beaucoup de soutien et de réconfort dans les livres de développement personnel et les podcasts. Ils m’ont fourni des outils et des perspectives nouvelles sur mon parcours.

UPmy.life : Quel est le conseil le plus utile que vous avez reçu pendant cette période, et qui pourrait aider d’autres personnes en train de surmonter des défis similaires?

Max : Le meilleur conseil que j’ai reçu est qu’il est normal de ressentir de la peur et de l’incertitude quand on fait face à une transformation. L’important, c’est de ne pas laisser ces émotions nous paralyser. Au lieu de cela, nous devons apprendre à vivre avec elles, à les accueillir et à les utiliser comme un tremplin pour avancer.

UPmy.life : Max, parlons maintenant de vos réalisations. Quels ont été les changements majeurs que vous avez remarqués en vous depuis votre prise de conscience et l’adoption de nouvelles habitudes?

Max : J’ai vécu un changement profond. Tout d’abord, sur le plan émotionnel, j’ai ressenti une diminution significative de mon anxiété et un bien-être accru. J’ai également remarqué un gain de confiance en moi, je me sens plus fort, plus résilient. J’ai dépassé les limites que j’avais auparavant, ce qui m’a vraiment rappelé que je suis capable de faire face aux défis que je rencontre. Au niveau social, j’ai réussi à sortir de mon isolement, à renouer avec mes amis, à construire des relations plus profondes et significatives.

UPmy.life : Et dans votre vie quotidienne, quelles ont été les transformations les plus significatives ?

Max : Ma routine quotidienne a totalement changé. Au lieu d’être centré sur mon travail et mes distractions comme auparavant, j’ai commencé à prioriser le soin de moi, ma croissance personnelle et mes relations avec les autres. J’ai remplacé les activités qui ne m’apportaient rien par des actions qui ont du sens pour moi et qui m’aident à progresser vers mes objectifs. J’ai également renoué avec d’anciennes passions, ce qui m’a redonné un sens de l’accomplissement et de la joie.

UPmy.life : Quels ont été les moments marquants de votre parcours ? Y a-t-il eu des moments spécifiques qui ont été particulièrement gratifiants?

Max : Il y a eu plusieurs moments marquants. L’un d’eux fut lorsque j’ai réussi pour la première fois à courir 10 km sans m’arrêter. C’était un objectif que je m’étais fixé, et l’atteindre m’a fait réaliser à quel point j’avais évolué. Un autre moment marquant a été lorsque j’ai réussi à partager mes sentiments et mon parcours avec mes amis. C’était quelque chose que j’évitais avant par peur du jugement, et le faire a été un énorme pas en avant pour moi.

UPmy.life : Qu’en est-il de vos victoires personnelles ? Quelles réussites vous ont particulièrement rendu fier de vous ?

Max : Je suis particulièrement fier de ma capacité à sortir de ma zone de confort. C’est quelque chose qui me semblerait impensable auparavant. Que ce soit prendre la parole en public, aller à des événements sociaux seul ou même voyager dans un pays étranger, j’ai dépassé des limites que je pensais infranchissables. C’est une réalisation dont je suis vraiment fier. De plus, avoir réussi à comprendre et à accepter mes émotions, au lieu de les éviter ou de les refouler, a été une autre victoire importante pour moi.

UPmy.life : Au vu de votre expérience, quel conseil donneriez-vous à quelqu’un qui se trouve dans une situation similaire à la vôtre, à savoir s’ennuyer dans sa vie et désirer un changement ?

Max : Le conseil principal que je leur donnerais est d’écouter ces sentiments d’insatisfaction. Ne les ignorez pas ou ne les repoussez pas, car c’est probablement votre instinct qui vous indique qu’il est temps de changer quelque chose. C’est effrayant, certes, mais c’est aussi une opportunité fantastique de croissance. De la peur naît le courage, et du courage naît le changement.

UPmy.life : Quelles sont les leçons les plus importantes que vous avez apprises tout au long de ce voyage ?

Max : Il y a beaucoup de leçons que j’ai apprises, mais en voici quelques-unes. Tout d’abord, j’ai appris que le changement est possible. Peu importe combien vous vous sentez coincé ou insatisfait, il y a toujours moyen de sortir de cette situation. Deuxièmement, j’ai découvert qu’il est important d’être authentique avec soi-même. Accepter vos sentiments, vos peurs et vos doutes est une étape essentielle pour aller vers un changement positif. Enfin, j’ai appris que prendre soin de soi est crucial. Vous valez la peine de faire l’effort d’améliorer votre vie.

UPmy.life : Quels pièges pensez-vous que les autres doivent éviter lorsqu’ils entreprennent une transformation similaire à la vôtre ?

Max : Le principal piège que je vois est de vouloir des résultats immédiats et visibles. La transformation profonde prend du temps et chaque petit pas compte. Ne minimisez pas votre progrès, même s’il semble lent. Un autre piège serait de ne pas accepter l’aide des autres. On peut se sentir vulnérable en révélant nos peurs et nos insécurités, mais c’est la seule façon de les surmonter. L’aide d’un professionnel ou le soutien d’amis peut être inestimable.

UPmy.life : Quels peuvent être, selon vous, les soutiens les plus précieux pour réussir une telle transformation ?

Max : Le soutien le plus important pour moi a été mes amis proches et mon psychologue. Ils ont été une source de compréhension, d’encouragement et de soutien inestimable. Aux moments où je doutais moi-même, ils m’ont rappelé pourquoi j’ai commencé ce parcours. En outre, les livres, les blogs et les podcasts sur le développement personnel peuvent également aider à élargir votre perspective et à trouver de nouvelles voies à explorer.

UPmy.life : Maintenant que vous avez accompli une transformation remarquable, quelles sont vos aspirations pour l’avenir ?

Max : Mes aspirations pour l’avenir sont d’approfondir davantage ce chemin d’authenticité et de croissance personnelle que j’ai commencé à explorer. Je veux continuer à me défier, à essayer de nouvelles choses et à sortir de ma zone de confort. Je veux continuer à me développer personnellement, à apprendre et à évoluer pour être une meilleure version de moi-même. Je suis excité par tout ce que l’avenir peut offrir.

UPmy.life : Avez-vous des rêves ou des « to-do » spécifiques sur votre liste ?

Max : Oui, j’ai déjà commencé à compiler une liste de choses que je voudrais accomplir. C’est une liste qui est constamment en évolution et qui s’adapte à ma croissance. Certains de mes objectifs sont : apprendre une nouvelle langue, voyager plus, approfondir mes compétences en mindfulness, créer une routine d’exercice régulière, renforcer mes relations et peut-être même écrire un blog personnel pour partager mon expérience.

UPmy.life : Avez-vous des projets concrets pour atteindre ces objectifs ?

Max : Oui, absolument. Par exemple, pour atteindre mon objectif d’apprendre une nouvelle langue, je me suis inscrit à un cours et je m’accorde un temps quotidien pour étudier. Pour mon objectif de voyager plus, j’économise de l’argent chaque mois et je fais des recherches sur les destinations qui m’intéressent. Pour renforcer mes relations, j’essaie de passer plus de temps de qualité avec mes proches et de m’ouvrir davantage à eux. Je crois fermement qu’avec des actions concrètes et une volonté ferme, je peux atteindre tous ces objectifs.

UPmy.life : Quels sont vos principaux atouts pour réussir dans ces nouveaux défis ?

Max : Je pense que ma plus grande force est ma résilience. J’ai appris que même en face de difficultés et de défis, je peux persévérer et avancer. C’est quelque chose qui m’a soutenu tout au long de ma transformation et je suis sûr que cela continuera à m’aider dans le futur. De plus, mon désir de croissance et d’apprentissage est une autre force clé. Je suis curieux, ouvert à la nouveauté et je suis toujours prêt à apprendre. Et, bien sûr, l’expérience que j’ai acquise en surmontant mes propres défis sera une ressource précieuse à mesure que je poursuis mes objectifs futurs.

UPmy.life : Comment imaginez-vous votre « meilleure vie » dans quelques années ?

Max : Dans ma « meilleure vie », je me sens épanoui et satisfait. Je poursuis mes passions, je continue de grandir et d’apprendre. Je suis entouré de personnes que j’aime et qui m’aiment en retour. Je suis en bonne santé et je prends soin de moi, à la fois physiquement et mentalement. Je suis en paix avec moi-même, j’accepte qui je suis, avec mes faiblesses et mes forces. Et bien sûr, j’espère avoir atteint certains des objectifs que je me suis fixés aujourd’hui. Je veux juste être heureux et satisfait de la vie que j’ai créée pour moi-même.–

UPmy.life : En regardant en arrière sur votre parcours, comment vous sentez-vous ?

Max : Je ressens une immense gratitude pour avoir eu le courage de m’engager dans ce parcours de transformation. Je suis fier d’avoir osé sortir de ma zone de confort et des changements positifs que cela a apportés dans ma vie. Je me sens plus libre, plus épanoui et je suis enthousiaste à l’idée de continuer à explorier de nouvelles possibilités.

UPmy.life : Quels sont les messages ou les leçons clés que vous aimeriez transmettre à nos lecteurs en partageant votre histoire?

Max : J’aimerais souligner que chacun d’entre nous est capable de changer et de façonner sa vie de la manière qu’il souhaite. Il peut être difficile de faire le premier pas, mais je vous assure que c’est faisable. Il est important d’accepter nos peurs et de les utiliser comme un levier pour progresser. Ne vous laissez pas décourager par le temps que cela prend. Le changement est un processus, pas un événement ponctuel. Et enfin, soyez authentique avec vous-même. C’est la clé de tout changement positif.

UPmy.life : Un dernier mot que vous aimeriez partager avec nos lecteurs?

Max : Je dirais, ne laissez pas vos peurs vous définir ou vous retenir. Vous avez tous le potentiel pour devenir la meilleure version de vous-même. Prenez soin de vous, écoutez-vous et soyez patient avec vous-même. Vous méritez le bonheur et l’épanouissement tout autant que n’importe qui d’autre. Alors, osez rêver, osez agir et osez vivre la vie que vous souhaitez vraiment.

PS : Si vous êtes inspiré par le parcours de Max et que vous cherchez à accepter et à embrasser vos propres défis, découvrez comment notre Plan d’Action Personnalisé peut vous aider à concevoir votre meilleur chemin de vie.