UPmy.life : Merci, Marie, d’être avec nous aujourd’hui pour partager votre histoire. Vous êtes une mère de trois enfants, travaillant à plein temps dans le secteur de la finance. Vous avez réussi à trouver un équilibre entre votre profession exigeante et votre rôle de maman, tout en gardant du temps pour vous-même. C’est un défi auquel de nombreuses personnes sont confrontées et nous sommes curieux de savoir comment vous y êtes parvenue. Pouvez-vous nous en dire plus sur vous et votre vie avant de trouver ce précieux équilibre ?
Marie : Bonjour, je suis ravie d’être là. Avant de trouver un équilibre, ma vie était assez chaotique. Entre le travail, les enfants, leur école, leurs activités et les tâches ménagères, je courais constamment. Je n’avais pas le temps de souffler, encore moins de m’occuper de moi. Je savais que cela ne pouvait pas continuer comme ça, à la fois pour ma santé et pour ma famille. J’ai commencé à chercher des façons de mieux organiser et gérer mon temps pour retrouver une certaine sérénité.
UPmy.life : Merci, Marie, pour cette introduction à votre histoire. Pouvez-vous nous en dire plus sur les défis spécifiques auxquels vous étiez confrontée avant de trouver cet équilibre ? Qu’est-ce qui rendait l’équilibre si difficile à atteindre dans votre cas ?
Marie : Le premier défi à relever était le manque de temps. Entre le travail, qui était très exigeant, et mes trois enfants, je me sentais littéralement submergée. Je me levais tôt le matin, préparais les enfants pour l’école, allais au travail, récupérais les enfants à l’école, m’occupais des devoirs, préparais le dîner, mettais les enfants au lit et me retrouvais souvent à terminer quelques tâches de travail avant de m’endormir, complètement épuisée.
Le deuxième défi était la gestion des imprévus. Avec trois enfants, il y a toujours quelque chose qui ne se passe pas comme prévu. Que ce soit une maladie soudaine, un jouet cassé ou une crise de larmes, ces imprévus prenaient souvent une grande partie de mon temps « libre ».
Le troisième défi venait de moi-même. J’ai toujours été une personne perfectionniste et j’avais tendance à vouloir tout faire moi-même, sans demander d’aide. Cela créait un sentiment constant de tension et de stress.
Ce mélange de contraintes externes et internes rendait l’équilibre très difficile à atteindre. J’étais constamment en mode « survie », sans avoir la possibilité de vraiment apprécier ma vie familiale ou ma carrière.
UPmy.life : À quel moment avez-vous réalisé que vous deviez apporter des changements à votre mode de vie pour trouver cet équilibre ? Quelle a été votre principale motivation ?
Marie : Le déclic est venu lors d’une réunion scolaire. Un professeur a mentionné que ma fille aînée avait l’air très fatiguée en classe. J’ai réalisé qu’elle ressentait le stress que je vivais au quotidien. Je ne voulais pas que mes enfants grandissent avec cette atmosphère de chaos et de tension constante. C’est à ce moment-là que j’ai compris que je devais adopter une meilleure organisation pour retrouver un équilibre entre ma vie professionnelle et ma vie familiale.
Ma principale motivation venait de mes enfants. J’adore mon travail, mais je tenais plus que tout à être là pour eux et à leur donner le meilleur. Je voulais que nous profitions pleinement de notre temps ensemble, sans que je sois constamment stressée ou préoccupée par mes obligations professionnelles. J’ai aussi réalisé que prendre soin de moi était crucial si je voulais être la meilleure maman possible pour mes enfants. C’est ce désir d’être une meilleure mère et une personne plus complète qui m’a motivée à revoir mon approche de la gestion du temps.
UPmy.life : Maintenant que nous comprenons mieux ton contexte et tes motivations, pourrais-tu nous parler des méthodes, outils et stratégies que tu as utilisés pour transformer ton quotidien et trouver ce fameux équilibre ? As-tu eu des sources d’inspiration particulières ?
Marie : J’ai commencé par faire un bilan de mon emploi du temps. Je me suis rendue compte que je passais beaucoup de temps à faire des choses qui n’apportaient pas de valeur à ma vie. Par exemple, je passais des heures à me perdre sur les réseaux sociaux ou à faire des tâches ménagères qui n’étaient pas urgentes. J’ai alors décidé de faire un tri dans mes activités et de prioriser ce qui était vraiment important pour moi et ma famille.
Un autre changement majeur a été d’apprendre à déléguer. Cela a été difficile pour moi au début, étant donné ma tendance au perfectionnisme, mais c’était indispensable. J’ai confié certaines tâches ménagères à une aide à domicile, et j’ai impliqué les enfants dans les tâches quotidiennes. Cela a non seulement allégé ma charge de travail, mais aussi favorisé l’autonomie de mes enfants.
Concernant l’organisation du temps, je suis une grande adepte de la méthode « Time blocking ». Cela consiste à réserver des plages horaires fixes pour des activités précises. Cela m’a permis de mieux me concentrer sur mes tâches, d’être plus productive et d’éviter le multi-tâche, qui est un véritable désastre pour la productivité et le bien-être mental.
Enfin, j’ai commencé à pratiquer la méditation et le yoga. C’était mon moment à moi, pour reconnecter avec moi-même et me ressourcer. C’est incroyable à quel point ces pratiques peuvent avoir un impact positif sur la gestion du stress.
Quant aux sources d’inspiration, j’ai lu énormément de livres sur la productivité et la gestion du temps. L’un des plus marquants a été « Eat That Frog! » de Brian Tracy. Ce livre m’a appris à surmonter la procrastination et à me concentrer sur les tâches les plus importantes.
Mais je pense que ma plus grande source d’inspiration a été mes enfants. Leur joie de vivre et leur énergie m’ont donné l’envie et la force de faire des changements dans ma vie pour être une meilleure mère.
UPmy.life : Pouvez-vous nous parler des réalisations et des changements significatifs que vous avez vécus depuis que vous avez adopté cette nouvelle organisation de votre vie ? Quels ont été les moments qui ont été véritablement une victoire pour vous ?
Marie : Tout d’abord, j’ai réussi à retrouver un certain contrôle sur mon temps. Je ne suis plus constamment en train de courir après la montre et je m’accorde des moments pour moi-même. C’est peut-être un triomphe « petit », mais se donner du temps est une véritable victoire pour toute mère débordée.
Ensuite, j’ai développé une meilleure gestion des imprévus. Vous savez ces micro-événements qui perturbent votre journée ? Maintenant, lorsque quelque chose ne va pas comme prévu, j’arrive à mieux gérer la situation sans stress, et à prioriser l’essentiel. En ayant un planning plus structuré et en évitant le multitâche notamment, il y a de l’espace en cas d’imprévu.
Le plus grand changement a été dans la qualité du temps passé avec mes enfants. Avant, j’étais physiquement à la maison mais souvent déconnectée, pris par mes pensées, préoccupations ou transition entre mes différentes casquettes. Aujourd’hui, quand je suis avec eux, je suis réellement avec eux, pleinement présente. Nos moments partagés sont devenus plus significatifs, plus riches. Ils sont plus joyeux, moins stressés également.
Concernant mes réalisations professionnelles, j’ai développé une meilleure efficacité et productivité. Moins de dispersion, plus de focus. Je pense que mes collègues et managers ont remarqué cette amélioration. Avoir un esprit clair et une présence pleine me permet maintenant de contribuer davantage.
Et enfin, sur le plan personnel, la pratique de la méditation et du yoga m’a permis de mieux me connecter à moi-même. J’ai moins de stress, je me sens plus apaisée, et j’ai plus d’énergie pour mes activités quotidiennes.
Ce sont des changements majeurs dans ma vie. Je suis incroyablement fière de ce que j’ai accompli et très reconnaissante envers moi-même de m’être donné l’opportunité de trouver cet équilibre.
UPmy.life : Marie, à la lumière de votre expérience, quels conseils et astuces donneriez-vous à des personnes confrontées à des défis similaires, qui cherchent à trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle, vie familiale et temps pour soi-même?
Marie : Tout d’abord, je conseillerais à tout le monde de faire un bilan de son emploi du temps actuel. Comment utilisez-vous réellement votre temps? Quelles sont les tâches ou les activités qui vous prennent beaucoup de temps mais n’apportent pas une grande valeur à votre vie? Un audit de temps peut être un véritable révélateur, et c’est un excellent point de départ pour faire des changements.
Ensuite, priorisez. Nous voulons tous tout faire, mais c’est simplement impossible. Concentrez-vous sur ce qui est vraiment important pour vous et pour votre famille, et n’hésitez pas à dire non à ce qui est moins important, ou à déléguer.
Apprenez à déléguer. Il peut être difficile de lâcher prise, surtout lorsque vous êtes une personne perfectionniste comme moi, mais c’est essentiel pour libérer du temps et réduire le stress. Impliquez votre famille dans les tâches quotidiennes et n’ayez pas peur de demander de l’aide.
Adoptez une méthode d’organisation du temps qui fonctionne pour vous. Pour moi, c’est le « Time blocking », mais il existe plein d’autres méthodes. Expérimentez et trouvez celle qui vous convient le mieux.
Prenez soin de vous. Souvent, nous recherchons l’équilibre pour mieux prendre soin de nos proches, mais n’oubliez pas de prendre soin de vous-même. Trouvez des activités qui vous font du bien, que ce soit la méditation, le sport, la lecture, ou autre chose.
Et enfin, soyez indulgent avec vous-même. Le chemin vers l’équilibre n’est pas toujours facile. Il y aura des jours où tout se passe bien, et d’autres où vous aurez l’impression de prendre du retard sur tout. C’est normal. N’oubliez pas que vous faites de votre mieux et que c’est ce qui compte.
Inspirez-vous des personnes qui ont réussi à trouver cet équilibre, mais souvenez-vous que chaque personne est unique. Trouvez votre propre chemin et avancez à votre rythme.
UPmy.life : Maintenant que vous avez réussi à trouver cet équilibre, pouvez-vous nous parler de vos aspirations pour l’avenir ? Quels sont vos projets, vos rêves, vos objectifs ?
Marie : Mon principal objectif est de continuer à maintenir cet équilibre que j’ai réussi à trouver. J’ai travaillé dur pour obtenir cet équilibre et je suis résolue à le conserver. Il est important pour moi de maintenir un certain niveau de sérénité dans notre vie de famille et de continuer à profiter de cette qualité de vie.
Un autre objectif est d’approfondir ma pratique de la méditation et du yoga. Ces méthodes m’ont énormément apporté et je souhaiterais aller plus loin dans cette démarche. Peut-être même suivre une formation pour devenir enseignante de yoga. J’aimerais être capable de transmettre ces techniques à d’autres personnes qui pourraient en avoir besoin.
Dans le domaine professionnel, je suis en pleine réflexion. J’adore mon travail, mais j’ai le sentiment que je pourrais évoluer et explorer de nouveaux champs d’action. Je ne sais pas encore précisément dans quelle direction, mais je réfléchis à de nouvelles possibilités. L’idée serait de trouver un projet professionnel qui me permettrait de capitaliser sur mes compétences actuelles tout en m’offrant de nouveaux défis.
Enfin, j’ai l’ambition d’être un exemple pour mes enfants. Je sais que mes actions ont un impact fort sur eux. Je souhaite leur montrer que même si la vie peut être stressante, il est toujours possible de trouver un équilibre et une quiétude. Je veux leur transmettre l’importance de la résilience, de l’autonomie, mais aussi la capacité d’adapter et de prendre soin soi-même.
Ce sont des projets ambitieux, je le sais, mais j’ai appris que lorsque nous avons un objectif clair et une volonté forte, nous avons en nous toutes les ressources pour le réaliser. Je sais que le chemin sera jalonné de défis, mais c’est également ce qui rend l’aventure intéressante et enrichissante.
UPmy.life : C’est inspirant d’entendre votre parcours et vos aspirations, Marie. Avec tout ce que vous avez traversé et accompli, quels sont les messages ou les leçons clés que vous aimeriez transmettre à nos lecteurs ? Quelle vision avez-vous de votre parcours qui pourrait inspirer et aider les autres à trouver leur propre équilibre ?
Marie : Si je réfléchis à mon parcours, la leçon principale que j’aimerais transmettre est que le changement est possible, même lorsqu’on se sent submergée. Les défis peuvent parfois nous donner l’impression que nous sommes bloquées dans une situation sans issue, mais il y a toujours des solutions – cela demande simplement du temps, de la patience, et la volonté de tester de nouvelles approches.
La gestion du temps n’est pas qu’une affaire de planning et d’organisation. C’est, avant tout, une question de priorité et de choix. Il faut savoir déterminer ce qui est vraiment important pour nous, et ne pas hésiter à laisser de côté ce qui ne l’est pas ou à demander de l’aide. L’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle n’est pas une destination finale, c’est plutôt un processus continu d’apprentissage, d’adaptation et d’évolution.
En ce qui concerne le yoga et la méditation, je dirais que ces pratiques m’ont aidée à trouver un équilibre intérieur, ce qui a grandement contribué à mon équilibre global. Elles ont aussi aidé à réduire mon stress et à me recentrer sur ce qui est essentiel.
Une autre leçon précieuse que j’ai apprise est l’importance de l’indulgence envers soi-même. Nous sommes souvent nos propres critiques les plus sévères, et cela peut nous empêcher de progresser. Comprendre que nous faisons de notre mieux, même lorsque les choses ne sont pas parfaites, est un pas important vers le bien-être et la satisfaction.
Enfin, une vision que j’aimerais partager avec vos lecteurs est celle du potentiel que nous avons tous en nous. Chaque défi, chaque épreuve que nous traversons, est une occasion d’apprendre, de grandir et de révéler une version meilleure et plus forte de nous-mêmes. La clé est de ne jamais perdre de vue cette vérité, même dans les moments les plus difficiles.
Et je dirais que chaque petite victoire, chaque pas en avant, même le plus petit, compte et doit être célébré. Chaque effort que nous faisons pour atteindre notre équilibre et vivre selon nos valeurs mérite d’être reconnu et apprécié.
PS : Si vous aussi, vous cherchez à trouver un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle, découvrez notre service « Plan d’Action Personnalisé« . Nos experts en développement personnel peuvent vous aider à élaborer un plan sur mesure pour gérer ces défis.
