UPmy.life : Bonjour Tom, nous sommes ravis de vous accueillir et nous sommes impatients de vous entendre partager votre histoire unique et inspirante. Pourrez vous nous parler un peu de vous, de votre vie avant cette grande transition que vous avez traversée, cette fameuse « crise de la quarantaine » ?
Tom : Bonjour, merci de m’avoir invité. Avant d’arriver à cette période de ma vie que l’on appelle souvent « crise de la quarantaine », j’étais comme beaucoup de monde : j’avais un travail stable, une famille aimante, une vie sociale tout à fait décente. Mais malgré cela, je ressentais un certain manque, une insatisfaction difficile à décrire. C’était comme si je courais après quelque chose sans vraiment savoir quoi, sans vraiment en avoir envie non plus. Cette période était pleine de défis et de questionnements.
UPmy.life : Avez-vous des exemples de moments qui illustrent ce sentiment d’insatisfaction que vous ressentiez dans votre vie quotidienne?
Tom : Certainement. To typique exemple était le fait que je travaillais sans vraiment voir de sens à ce que je faisais. Chaque jour était une répétition du jour précédent. Je commençais à me demander ce qui clochait, je ne comprenais pas pourquoi je ne ressentais plus de plaisir. Il y avait aussi ce sentiment de flottement dans ma vie personnelle. Je m’occupais de ma famille, de mes enfants, mais je me sentais vide à l’intérieur. J’avais l’impression d’être coincé dans une routine dont je ne pouvais pas sortir.
UPmy.life : Cela semble effectivement être un défi majeur. Vous êtes-vous alors mis à chercher une issue à cette insatisfaction?
Tom : En effet, j’ai commencé à chercher une solution, une échappatoire à ce malaise que je ressentais constamment. C’est ce qui m’a finalement amené à vivre ce que beaucoup appellent la « crise de la quarantaine ».
UPmy.life : Vous avez mentionné sentir une certaine insatisfaction malgré une vie apparemment stable. Pourriez-vous nous donner un aperçu plus détaillé de ce qu’était votre vie avant ce tournant décisif ?
Tom : Absolument. Je travaillais dans la finance depuis plus de quinze ans. J’aimais mon travail, il me procurait une certaine sécurité financière. J’étais marié à une femme formidable et nous avons deux enfants incroyables. Je m’efforçais d’être un bon père et un bon mari, mais au fil du temps, ces engagements commençaient à perdre de leur éclat pour moi. J’avais cette impression sournoise que malgré le fait d’avoir tout pour être heureux, je ne l’étais pas vraiment.
UPmy.life : Cela ressemble à un tableau complexe. Quels étaient les principaux obstacles ou défis que vous rencontriez dans votre vie à cette époque?
Tom : Je dirais que mon obstacle principal était un sentiment d’insatisfaction généralisé. C’est difficile à expliquer, mais j’avais cette sensation constante que quelque chose manquait à ma vie. C’était comme un fond d’inquiétude constant, un malaise subtil que j’aurais du mal à nommer. Cela se traduisait par des doutes persistants sur moi-même, sur mes choix de vie et sur la direction que je voulais donner à mon existence.
UPmy.life : Avez-vous essayé de vous confier à des amis ou à des proches sur ce que vous ressentiez ?
Tom : Oui, j’en ai parlé à quelques amis proches, mais je ne pense pas qu’ils aient vraiment saisi l’ampleur de mon malaise. Ils venaient généralement avec des solutions toutes faites du genre « Tu devrais prendre des vacances » ou « Tu devrais te trouver un hobby ». Je ne les blâme pas, après tout, c’est difficile de comprendre une telle situation quand on ne l’a pas vécue soi-même.
UPmy.life : Cela semble être un énorme défi. Comment avez-vous alors géré cette situation?
Tom : Disons que ça a été un parcours de longue haleine. Mais au fond, je savais que j’étais le seul à pouvoir changer les choses, et c’est ce qui m’a finalement poussé à chercher des solutions par moi-même.
UPmy.life : Vous avez décrit un sentiment d’insatisfaction chronique malgré une vie apparemment stable et prospère. A-t-il y eu un événement ou un moment particulier qui a servi de catalyseur à votre volonté de changement ?
Tom : Oui, il y a eu un événement. C’était lors d’une soirée banale. Je regardais la télévision tout en pensant à un million de choses à la fois. Et puis, j’ai regardé autour de moi – ma famille, ma maison – et je me suis rendu compte que je n’étais pas heureux. C’est ce soir-là que j’ai décidé de changer.
UPmy.life : Ce devait être un moment amené de beaucoup d’émotions. Pouvez-vous nous parler un peu plus de ce que vous avez ressenti à ce moment-là ?
Tom : C’était comme être pris au dépourvu. Il y avait cette réalisation soudaine que tout ce que je faisais ne m’apportait pas vraiment de satisfaction. C’est comme si je vivais ma vie « par défaut », sans vraiment la vivre. J’ai ressenti un mélange de tristesse, de frustration, et en même temps, une détermination immense à changer la donne. Je voulais arrêter de me contenter de survivre, je voulais vraiment commencer à vivre.
UPmy.life : C’est un beau témoignage de prise de conscience. Qu’est-ce qui a vraiment motivé votre désir de changer et de commencer à vivre la vie que vous voulez vraiment ?
Tom : Je pense que ce qui me motivait, c’était ce désir profond d’un vrai bonheur. J’étais fatigué de faire semblant, fatigué de vivre une vie qui ne me satisfaisait pas. Je voulais trouver un vrai sens à ma vie, quelque chose qui pourrait vraiment me rendre heureux. Et c’est cette aspiration à plus de joie et de satisfaction qui m’a motivé à commencer à explorer comment je pourrais transformer ma vie.
UPmy.life : Cela sonne comme une belle motivation pour initier un changement. Pouvez-vous nous en dire plus sur cette transformation que vous aviez décidé d’entreprendre ?
Tom : À ce moment-là, je n’avais pas vraiment de plan précis. Je savais simplement que je voulais changer, que je voulais trouver un moyen d’être vraiment heureux et satisfait. J’étais prêt à explorer toutes les avenues, à essayer différentes choses, pour trouver ce qui pourrait me donner ce sentiment d’accomplissement que je cherchais tant.
UPmy.life : Est-ce que vous pouvez nous expliquer comment vous avez commencé ce processus de changement ? Quelle a été votre première étape ?
Tom : La première chose que j’ai faite a été de prendre du recul sur ma vie. J’ai commencé par essayer de comprendre ce qui n’allait pas, ce qui me manquait. J’ai pris le temps de réfléchir à mes envies et à mes besoins, à ce qui était vraiment important pour moi. Ce n’était pas facile, ça a demandé beaucoup d’introspection et de remise en question.
UPmy.life : Avez-vous utilisé des outils ou des techniques spécifiques pour vous aider dans cette introspection?
Tom : J’ai commencé à utiliser des outils de développement personnel comme la méditation et la journalisation. Ces deux pratiques m’ont permis de mieux comprendre mes émotions, mes pensées et mes désirs. Elles m’ont aidé à mettre en lumière ce qui m’entravait dans ma quête de satisfaction.
UPmy.life : Vous avez mentionné la méditation et la journalisation. Pouvez-vous nous en dire plus sur la manière dont vous avez intégré ces pratiques dans votre routine quotidienne?
Tom : J’ai mis en place une routine matinale qui comprenait aussi bien la méditation que la journalisation. Chaque matin, je commençais ma journée par quelques minutes de silence, puis je prenais mon journal et je notais mes pensées et mes sentiments. C’était une excellente manière de commencer ma journée avec une perspective claire, loin du bruit du monde extérieur.
UPmy.life : En plus de ces outils, avez-vous cherché de l’aide ou des conseils auprès de personnes extérieures, comme un coach professionnel, un thérapeute ou des mentors?
Tom : J’ai essayé de prendre rendez-vous avec un psychologue, pour essayer de comprendre ce que je ressentais et ce que je pourrais faire pour aller de l’avant. Malheureusement, cela n’a pas fonctionné pour moi comme je l’espérais. Par contre, je dois souligner que j’ai trouvé beaucoup de soutien et d’encouragement auprès de certains de mes amis.
UPmy.life : Quels ont été les plus grands défis à surmonter lors de la mise en œuvre de ces nouvelles habitudes et de cette nouvelle voie de vie ?
Tom : Je dirais que le plus grand défi a été d’apprendre à être patient. Le changement que je voulais voir dans ma vie n’allait pas se produire du jour au lendemain. Il m’a fallu du temps pour réaliser que la clé était de faire preuve de constance et de persévérance, et que chaque petit pas dans la direction de mes objectifs comptait.
UPmy.life : C’est inspirant d’entendre parler de cette approche patiente et déterminée que vous avez adoptée. Pouvez-vous nous parler d’une ou deux réalisations majeures ou transformations que vous avez vécues depuis le début de votre voyage ?
Tom : Bien sûr. Une des transformations majeures que j’ai vécues a été ce changement d’attitude envers moi-même. Avant, j’étais assez dur avec moi-même, toujours en train de me juger et de me critiquer. Maintenant, j’ai appris à être plus tolérant et bienveillant envers moi-même. J’ai compris que faire des erreurs ou rencontrer des obstacles fait partie intégrante du processus de changement et qu’il ne sert à rien de me punir pour ces échecs temporaires.
UPmy.life : C’est un énorme pas en avant et ça n’a pas dû être facile. Avez-vous d’autres exemples de transformations depuis que vous avez commencé votre périple ?
Tom : Un autre exemple est mon rapport au travail. Avant, je me laissais déborder par le stress et je me débattais constamment avec l’idée de devoir toujours en faire plus. Maintenant, j’ai fait le choix d’adopter une approche plus équilibrée. Je m’autorise à faire des pauses quand j’en ai besoin, et je ne me permets plus de m’attacher à l’idée de réussite comme je le faisais auparavant. Cela m’a permis de retrouver un certain plaisir dans mon travail.
UPmy.life : Ces changements semblent avoir eu un impact significatif sur votre vie. Y a-t-il eu des moments marquants ou des étapes importantes que vous voudriez partager ?
Tom : Un moment très marquant pour moi a été lorsque j’ai décidé de prendre un congé sabbatique de mon travail. Cela m’a vraiment forcé à prendre du recul et à faire le point sur ma vie. Ce fut une décision difficile, mais c’est à ce moment-là que j’ai vraiment commencé à me concentrer sur moi-même et sur ce qui me rendait vraiment heureux. Je peux dire que le jour où j’ai décidé de prendre ce congé était un véritable tournant dans ma vie.
UPmy.life : C’est un moment fort en effet. Comment avez-vous géré l’impact de cette décision sur votre vie personnelle et professionnelle ?
Tom : Ça n’a pas été simple. Il a fallu faire des ajustements, notamment financiers. Au niveau professionnel, j’ai dû expliquer à mon entourage ce que je traversais et pourquoi je prenais cette décision. Heureusement, j’ai été soutenu par ma famille et mes amis proches, ce qui a grandement facilité les choses.
UPmy.life : Après tout ce que vous avez vécu, auriez-vous des conseils ou des recommandations à partager avec ceux qui se trouvent peut-être dans une situation similaire à celle dans laquelle vous étiez avant ce tournant ?
Tom : Oui, bien sûr. Mon premier conseil serait de ne pas ignorer vos sentiments. Si vous ressentez une insatisfaction ou un malaise, c’est probablement parce que quelque chose dans votre vie ne fonctionne pas comme elle le devrait. Faites-vous confiance et prenez le temps de comprendre ce qui se passe réellement.
UPmy.life : C’est un conseil très sage. Avez-vous autre chose à ajouter ?
Tom : Oui, je dirais que le changement commence par l’acceptation. Accepter que vous ne vous sentez pas bien et que vous voulez que cela change est une étape importante. Vous ne pouvez pas résoudre un problème sans d’abord reconnaître qu’il existe.
UPmy.life : Très bien. Des recommandations spécifiques pour ceux qui sont au début de leur chemin?
Tom : Oui, je pense que la patience est cruciale. Le changement ne se produit pas du jour au lendemain. Il est important de comprendre qu’il faudra du temps pour voir les résultats de vos efforts.
UPmy.life : En effet, la patience est une vertu souvent négligée. Pour finir, qu’avez-vous appris de tout cela ? Quelles sont les leçons principales que vous avez tirées de votre expérience ?
Tom : La première leçon que j’ai apprise est que nous sommes les seuls maîtres de notre bonheur. Nous ne pouvons pas attendre que quelqu’un d’autre nous rende heureux. La deuxième leçon, c’est que le bonheur ne se trouve pas forcément là où on le cherche. Parfois, il nous attend dans les choses simples de la vie, et non pas dans les grandes réalisations ou les possessions matérielles.
UPmy.life : Vous avez effectué un grand parcours personnel, Tom. Aujourd’hui, comment voyez-vous l’avenir ? Quelles sont vos aspirations pour les prochaines années ?
Tom : Je crois que je vis au jour le jour maintenant. Je profite de chaque moment présent, je ne veux plus passer à côté de ma vie en m’inquiétant constamment du futur. Cependant, cela ne signifie pas que je n’ai plus d’ambition. J’aspire à continuer de développer ma bienveillance envers moi-même, à toujours chercher à comprendre mes sentiments et à ne jamais cesser de m’améliorer.
UPmy.life : Avez-vous des projets spécifiques pour les années à venir ? Des objectifs en tête ?
Tom : Plus que des objectifs précis, je dirais que j’ai plus des intentions pour l’avenir. Je compte continuer de pratiquer la méditation et la journalisation, car je sens qu’elles m’apportent beaucoup. J’ai l’intention de passer plus de temps de qualité avec ma famille et mes amis, de vraiment être présent dans ces moments-là.
UPmy.life : Vous évoquez l’importance du moment présent et de la qualité du temps passé. Y a-t-il d’autres aspects de votre vie que vous souhaitez explorer ou développer davantage ?
Tom : Oui, je pense que j’aimerais explorer plus en profondeur l’aspect créatif de ma personnalité. J’ai longtemps négligé cette partie de moi, mais à ce stade de ma vie, je ressens le désir de m’exprimer de manière plus créative, que ce soit par la peinture, l’écriture, la musique ou autre. C’est une aspiration que je souhaite nourrir dans les prochaines années.
UPmy.life : Votre quête personnelle continue donc, même après avoir traversé une telle transition dans votre vie. Qu’est-ce qui vous motive à continuer d’explorer et d’évoluer ?
Tom : Je crois que ce qui me motive, c’est l’idée que nous ne cessons jamais vraiment de grandir, d’apprendre et d’évoluer. Chaque jour apporte son lot de découvertes et de leçons. Alors, pourquoi ne pas les embrasser ? Je vois la vie comme une aventure, et j’ai hâte de découvrir ce qu’elle me réserve encore.
UPmy.life : Merci d’avoir partagé votre parcours avec nous, Tom. Pour conclure cette conversation, qu’aimeriez-vous dire à nos lecteurs qui pourraient traverser une crise similaire à celle que vous avez vécue?
Tom : Je dirais simplement d’écouter ce que vous ressentez. Si quelque chose ne va pas, reconnaissez-le et confrontez-le. Ne laissez pas la peur du changement ou l’inconfort de l’inconnu vous empêcher d’explorer de nouvelles perspectives. Les crises comme celle que j’ai vécue peuvent en réalité être des occasions de croissance et de découverte de soi.
UPmy.life : Y a-t-il d’autres pensées ou réflexions que vous aimeriez partager?
Tom : Oui, je voudrais dire que nous avons tous le pouvoir de changer notre vie. Il faut juste avoir le courage de faire le premier pas, d’être patient et de croire en nous. Et surtout, souvenez-vous que le bonheur est un travail de chaque instant, qui commence par l’acceptation de soi.
UPmy.life : Très bien. En clôture, auriez-vous une dernière pensée à partager?
Tom : Simplement ceci : la vie est précieuse, alors ne la gâchez pas en vivant une vie qui n’est pas la vôtre. Prenez le temps de comprendre ce qui compte vraiment pour vous et engagez-vous à le poursuivre. Ayez le courage de faire des choix qui sont fidèles à qui vous êtes et à ce que vous voulez vraiment dans la vie. C’est la voie vers une vie réellement épanouissante.
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