Il est de plus en plus facile de tomber dans le piège de la passivité. Le quotidien de nombreuses personnes est souvent rempli de loisirs passifs : regarder la télévision, jouer à des jeux vidéo, feuilletez les réseaux sociaux sur leur téléphone, etc. Ces activités peuvent paraître inoffensives, mais lorsque leur présence devient trop prononcée, elles peuvent mener à une passivité grandissante.
Non seulement ces distractions faciles détournent notre énergie et notre temps loin des activités nécessitant une action ciblée et consciente, mais elles peuvent aussi contribuer à une certaine apathie, un manque d’action positive. L’omniprésence de ces loisirs passifs est si grande qu’elle peut en venir à éclipser d’autres aspects plus enrichissants de notre vie, tels que la lecture, la musique, la pratique d’un sport ou la création artistique.
La conséquence peut être insidieuse, elle se traduit par un manque d’initiative et d’élan pour entreprendre de nouveaux projets, un sentiment de stagnation, de l’ennui, voire même de l’insatisfaction envers soi-même. Ces sentiments peuvent alors se transformer en une baisse de motivation générale et, par extension, en une frein pour notre développement personnel.
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L’omniprésence des loisirs actifs, véritable élixir de vie ?
Il est communément admis qu’un mode de vie actif a une multitude d’impacts positifs sur le bien-être global. Au-delà de l’aspect physique, les loisirs actifs sont souvent perçus comme stimulants pour la créativité et l’énergie mentale. Le fait de participer activement à une expérience, plutôt que d’y assister de manière passive, peut améliorer notre capacité à être pleinement présents et engagés dans le moment présent. Mais quelle est la réalité derrière ces affirmations ?
Prenons par exemple la lecture, un loisir classé comme actif. Lire nécessite une participation mentale importante. Votre esprit doit non seulement comprendre le texte, mais aussi interpréter et imaginer les scènes décrites. Cette activité cérébrale intense peut améliorer vos compétences en matière de pensée critique, augmenter votre vocabulaire et même améliorer votre compréhension du monde.
De la même manière, les activités sportives requièrent de la concentration, de la coordination et du dépassement de soi. En somme, ce sont des exercices qui éveillent la totalité de votre être. Vous êtes à la fois acteur et spectateur de votre performance. Vous pouvez constater votre progression, ce qui a des effets bénéfiques sur votre estime de soi et votre motivation.
Les loisirs actifs ont également le pouvoir de nous connecter à d’autres personnes. Savoir que vous partagez une passion commune peut créer des liens plus forts et des conversations plus intéressantes.
Mais alors, si les loisirs actifs sont si bénéfiques, pourquoi ne compose-t-on pas tout notre temps libre d’activités actives ? Est-il possible que les loisirs passifs aient eux aussi leur place dans une vie épanouissante ? Examinons cette piste.
Faire taire le mythe : les loisirs passifs sont-ils vraiment passifs ?
Le débat entre les loisirs actifs et passifs a tendance à peindre ces derniers sous un jour négatif. Les loisirs passifs sont souvent associés au laisser-aller, à l’inactivité, au manque d’implication et à la stagnation. Cependant, cela ne fait pas vraiment justice à la réalité complexe de ce que signifie réellement un loisir « passif ».
Les émotions, les réflexions et les idées ne sont pas des activités visibles à l’œil nu. Regarder un film, par exemple, peut sembler passif, mais l’engagement mental et émotionnel nécessaire pour comprendre et apprécier une œuvre cinématographique peut être une activité étonnamment active.
L’activité cachée derrière la passivité
Prenez par exemple la lecture. Classée comme un loisir passif car elle nécessite la stabilité, elle exige pourtant une participation active de l’esprit. Absorber les mots, comprendre leur signification, imaginer les scènes décrites, bâtir un monde intérieur à partir de ce texte… tout cela demande une concentration et une créativité mentales intenses.
Et que dire de l’écoute de la musique ? Au premier abord, elle peut sembler passive. Pourtant, écouter attentivement une mélodie, se laisser embarquer par les paroles, ressentir les émotions véhiculées par l’artiste – colère, joie, tristesse, espoir – autant de processus actifs qui se déroulent sous une apparence de passivité.
Nous avons tendance à évaluer l’activité uniquement sur ce qui est visible, tangible et mesurable. Mais il y a là une lacune manifeste. Toute personne qui a jamais été absorbée par une bonne lecture, ou transportée par une mélodie, sait qu’il y a là une activité intense qui se déroule, même si elle ne se manifeste pas extérieurement.
Il est temps de reconnaître la richesse et la profondeur des loisirs dits « passifs » et de ne pas les rejeter simplement parce qu’ils ne rentrent pas dans les critères établis de ce qui constitue une « activité ». Les loisirs passifs, lorsqu’ils sont pratiqués de manière consciente et engagée, ont leur place dans le paysage des loisirs et peuvent apporter une contribution précieuse à notre bien-être et développement personnel.
L’harmonie est dans l’équilibre : la proposition de UPmy.life
Dans notre quête d’épanouissement, de développement personnel et d’une vie plus riche, nous avons souvent tendance à tomber dans des extrêmes. Nous cherchons le meilleur, laquelle des deux catégories, loisirs actifs ou passifs, est la plus bénéfique pour nous.
Cependant, une vision plus holistique et équilibrée nous aiderait à éviter les excès et à vivre une vie plus équilibrée.
Les loisirs actifs, qu’ils soient physiques ou intellectuels, nous permettent de nous engager activement, de faire travailler notre corps ou notre esprit, de nous défier, d’apprendre, de nous épanouir. Ils participent à notre croissance personnelle et à notre épanouissement.
Les loisirs passifs, de leur côté, ont aussi leur place dans une vie bien remplie. Ils nous aident à nous détendre, à nous déconnecter, à rêver, à nous évader. Ils rechargent nos batteries et nourrissent notre imagination.
Plutôt que de chercher à catégoriser et hiérarchiser ces loisirs, pourquoi ne pas essayer de les harmoniser dans nos vies ? Pouvons-nous nous engager activement dans des activités intellectuelles ou physiques, tout en nous accordant des périodes de détente et de rêverie pour recharger nos batteries et nourrir notre créativité?
Au lieu de voir les loisirs actifs et passifs comme des polarités opposées, nous pourrions les considérer comme deux faces de la même pièce. Une pièce qui, lorsqu’elle est équilibrée, favorise une vie épanouissante et enrichissante. Les deux sont nécessaires et interdépendants.
Chercher à équilibrer ces deux types de loisirs dans nos vies pourrait nous aider à vivre plus pleinement, plus consciemment, et à devenir les designers de notre meilleure vie.
Après tout, n’est-ce pas le but ultime de notre développement personnel? Alors pourquoi ne pas commencer aujourd’hui à équilibrer notre vie entre activité et passivité, réflexion active et détente, effort et repos, engagement et rêverie?
Et qui sait, peut-être qu’en cherchant cet équilibre, nous réaliserons que les loisirs passifs ne sont pas si passifs que cela, et que les loisirs actifs peuvent aussi être une source de relaxation et de rêverie.
Pourquoi ne pas commencer dès aujourd’hui à équilibrer nos vies pour une vie plus épanouissante? Après tout, chaque jour est une nouvelle opportunité pour designer notre meilleure vie.
PS : Si vous avez du mal à équilibrer vos loisirs actifs et passifs dans votre vie quotidienne, pensez à consulter notre service « Plan d’Action Personnalisé« . Nos experts en développement personnel peuvent vous aider à créer un plan sur mesure adapté à votre style de vie.
