UPmy.life : Bonjour Claire, c’est un plaisir de vous avoir avec nous aujourd’hui. Pouvez-vous nous parler un peu de vous et de votre parcours ?
Claire : Bonjour, et merci de m’avoir invitée. Je m’appelle Claire. Je suis mariée depuis 12 ans et j’ai deux enfants de 9 et 7 ans. J’ai toujours été très ambitieuse professionnellement, j’ai travaillé sans relâche et j’ai gravi les échelons jusqu’à devenir directrice financière d’une grande entreprise de technologie.
UPmy.life : Votre parcours est impressionnant. Et en dehors du travail ?
Claire : Comme je le disais, je suis mamma de deux enfants merveilleux. Ma famille a toujours été ma priorité, même si l’équilibre entre ma vie professionnelle et ma vie de famille a été un véritable casse-tête.
UPmy.life : Comment avez-vous réussi à concilier ces deux importants aspects de votre vie ?
Claire : Avec beaucoup de difficultés au début. Mais j’ai appris à trouver un équilibre entre ma carrière professionnelle et ma vie de famille au fil du temps. Ce fut un processus plein de défis et de remises en question, mais j’estime que je suis aujourd’hui équilibrée sur ces deux plans.
UPmy.life : Nous sommes ravis de pouvoir approfondir ce sujet avec vous, car beaucoup de femmes sont confrontées aux mêmes défis. Pouvez-vous nous en dire plus sur la situation qui précédait ce changement majeur ?
Claire : Certes. Comme beaucoup de femmes, j’ai essayé de tout faire parfaitement. J’ai essayé d’être la mère idéale, l’épouse idéale et la professionnelle idéale. Mais je le father trop souvent, c’est presque impossible d’être parfaite en tout. Je me sentais souvent dépassée et stressée par toutes les responsabilités et attentes que j’avais envers moi-même.
UPmy.life : Merci pour cette introduction, Claire. Avant d’entrer plus en détail dans votre changement, pouvez-vous nous dire quelle était la situation avant ce grand bouleversement ? Quel était votre quotidien ? Comment gériez-vous votre vie de famille et votre carrière ?
Claire : Avant de trouver un équilibre, mon quotidien était un chaos contrôlé. Je commençais très tôt le matin, pour pouvoir avancer dans mon travail avant que mes enfants ne se lèvent. Après les avoir préparés et envoyés à l’école, je m’investissais totalement dans mon travail jusqu’au soir. Ensuite, c’était le rush pour préparer le dîner, aider aux devoirs, passer du temps avec mon mari et les enfants avant d’essayer de trouver un peu de temps pour moi. Je terminais souvent mon travail tard le soir, après que tout le monde soit au lit.
UPmy.life : Cela sonne comme un rythme effréné. Vous sentiez-vous parfois dépassée par les évènements ?
Claire : Tout le temps. J’étais constamment sur le qui-vive, essayant de combler toutes mes obligations, avec l’impression de ne jamais en faire assez dans aucun domaine. Et malgré tout le travail et l’énergie que je dépensais, j’avais l’impression de ne pas être pleinement à la hauteur.
UPmy.life : Pouvez-vous nous partager une expérience marquante de cette période qui a vraiment mis en lumière le déséquilibre dans votre vie.
Claire : Il y a eu beaucoup de moments difficiles, mais un en particulier me reste en mémoire. C’était un jour où j’étais au téléphone pour une réunion importante et ma fille a eu besoin de moi pour quelque chose à l’école. Je ne pouvais donner la priorité ni à ma carrière ni à ma fille sans négliger l’autre et ce fut un véritable déclic pour moi que les choses devaient changer. Ce jour-là, j’ai réalisé à quel point j’étais tirée dans tous les sens, sans pouvoir donner le meilleur de moi-même dans aucun domaine.
UPmy.life : Merci d’avoir partagé ce moment personnel, Claire. Il est important de reconnaître que même les réussites extraordinaires comme la vôtre ont leurs défis.
UPmy.life : Vous avez mentionné un « déclic ». Pouvez-vous nous en dire davantage ? Qu’est-ce qui a déclenché en vous le besoin de changer et de chercher un meilleur équilibre ?
Claire : Ce déclic, c’est l’instant où j’ai ressenti, lors de cette réunion téléphonique, que j’étais en train de rater quelque chose d’important dans la vie de ma fille. C’est le premier véritable moment où j’ai senti un profond déséquilibre entre ma carrière et ma vie de famille. C’est cet événement qui m’a fait prendre conscience que je ne pourrais continuer à vivre ainsi, constamment tiraillée entre ces deux aspects essentiels de ma vie.
UPmy.life : Et à la suite de ce déclic, qu’avez-vous ressenti ? Quelle a été votre motivation pour commencer ce processus de changement ?
Claire : Mon premier sentiment a été une profonde frustration envers moi-même. Je me suis demandé : comment en suis-je arrivée là ? Mais rapidement, ce sentiment d’échec s’est transformé en détermination. J’étais déterminée à trouver un moyen d’équilibrer ma vie de famille et ma carrière. Ma principale motivation était mes enfants. Je voulais pouvoir être présent pour eux, les voir grandir, participer à leur éducation, tout en continuant à aimer mon travail et à bâtir ma carrière.
UPmy.life : Très bien. Cela a-t-il été un changement soudain ou plutôt un processus graduel ?
Claire : Ce fut un processus graduel. Mon déclic a été un moment déterminant, mais le chemin pour trouver un équilibre a été long et parsemé d’obstacles. J’ai dû apprendre à déléguer, à mieux m’organiser, à dire non à certaines choses et surtout, à prendre soin de moi. Ce fut un long voyage de découverte et de changement.
UPmy.life : Qu’est-ce qui vous a aidé à maintenir votre motivation tout au long de ce processus ?
Claire : Je dirais que mon désir d’être une meilleure mère, une meilleure épouse et une bien meilleure version de moi-même m’a grandement motivée. Chaque petit progrès que je constatais m’encourageait à continuer. Et bien sûr, le soutien de ma famille a été essentiel pendant ce voyage.
UPmy.life : Merci de partager votre réflexion et votre motivation, Claire. Maintenant, parlons de la façon dont vous avez commencé à apporter ces changements. Aviez-vous une certaine approche ou stratégie pour concilier votre carrière et votre vie de famille ?
Claire : J’ai d’abord dû réaliser qu’il n’y a pas de formule magique pour équilibrer le travail et la vie de famille. Chaque personne, chaque famille est différente. J’ai donc passé beaucoup de temps à réfléchir à ce qui était le plus important pour moi et ma famille, et ce qui pourrait être sacrifié ou délégué. Il a fallu essayer diverses méthodes avant de trouver ce qui fonctionnait le mieux pour nous.
UPmy.life : Cela semblait vous demander beaucoup de réflexion et d’adaptation. Pouvez-vous nous en dire plus à propos des méthodes ou stratégies que vous avez essayées ?
Claire : Certainement, j’ai commencé par réévaluer mes responsabilités professionnelles et personnelles, en cherchant des moyens de déléguer certaines tâches. J’ai communiqué avec mon manager et mon équipe sur ma situation et j’ai demandé un soutien supplémentaire lorsque cela était nécessaire. Sur le plan personnel, j’ai impliqué davantage mon mari et mes enfants dans les tâches domestiques.
En outre, j’ai commencé à pratiquer la pleine conscience et à faire de l’exercice régulièrement pour, d’une part, gérer le stress, et d’autre part, rester en bonne santé. J’ai aussi commencé à prioriser du temps pour moi-même chaque semaine. Cela a été bénéfique non seulement pour ma santé mentale, mais aussi pour ma famille et mon travail, car cela m’a permis de récupérer et de me recharger.
UPmy.life : Ces sont tous des points importants, merci de les souligner. Avez-vous trouvé une source d’inspiration ou un accompagnement dans vos démarches ?
Claire : J’ai commencé à lire beaucoup de livres de développement personnel et à écouter des podcasts sur le sujet. Les expériences et les perspectives d’autres femmes qui avaient vécu des situations similaires m’ont vraiment inspiré. J’ai aussi entrepris une thérapie pour explorer mes sentiments de culpabilité et de pression, ce qui a été très utile.
UPmy.life : Ça doit être réconfortant de se rendre compte que l’on n’est pas seul dans ses défis. Merci de partager ces ressources. Est-ce que ces stratégies ont considérablement impacté votre façon de gérer votre quotidien ?
Claire : Absolument. Mettre en place ces stratégies m’a aidé à me sentir moins submergée par mes obligations et plus en contrôle de ma vie. Ça ne veut pas dire que tout est parfait ou que je ne rencontre plus de défis, loin de là. Il y a encore des journées où tout semble trop, mais j’ai maintenant les outils pour gérer ces moments-là et pour recentrer mon attention sur ce qui est vraiment important pour moi.
UPmy.life : C’est quelque chose que beaucoup d’entre nous aspirent à, Claire. Avoir l’impression d’avoir plus de contrôle sur nos vies. Passons maintenant aux transformations et triomphes que vous avez vécus durant votre démarche. Y a-t-il des moments ou des réalisations dont vous êtes particulièrement fière ?
Claire : Il y a eu plusieurs moments et réalisations dont je suis fière. L’une des plus significatives a été lorsque j’ai réalisé que je ne ressentais plus cette pression constante, ce poids sur mes épaules que j’avais porté pendant si longtemps. Cette sensation de liberté, de légèreté est quelque chose que je n’avais pas ressenti depuis mon entrée dans le monde des adultes. Ça a été une véritable révélation.
UPmy.life : C’est une réalisation très précieuse. Pouvez-vous nous donner quelques exemples concrets de ces changements positifs ?
Claire : Bien sûr, sur le plan professionnel, j’ai réussi à déléguer une partie de mes tâches et à mettre en place un meilleur équilibre entre ma vie personnelle et professionnelle. Je commence plus tard le matin et termine à une heure raisonnable, ce qui me laisse du temps pour moi-même et ma famille. Je suis également parvenue à maintenir ma performance au travail sans sacrifier mon temps en famille.
Sur le plan personnel, j’ai noté des améliorations dans ma relation avec mes enfants et mon mari. Nous passons plus de temps de qualité ensemble, que ce soit pour les repas, les devoirs ou simplement pour nous détendre tous ensemble. De plus, la pratique de la pleine conscience m’a aidée à savourer ces moments sans être préoccupée par ce qui m’attend au travail le lendemain.
UPmy.life : C’est inspirant d’entendre comment vous avez trouvé un équilibre qui fonctionne pour vous et qui a amélioré tant d’aspects de votre vie. Y a-t-il eu des moments particulièrement marquants pour vous durant ce processus ?
Claire : Le moment le plus marquant a été quand mon fils aîné m’a dit à quel point il appréciait que je sois plus présente et disponible pour lui et sa sœur. Cela m’a vraiment touchée et m’a motivée à continuer sur cette voie d’équilibre. Quand j’entends mes enfants dire combien ils aiment les petits moments que nous passons ensemble, ça me confirme que j’ai fait le bon choix. Les petites victoires comme celles-là m’ont fait réaliser l’importance d’avoir trouvé cet équilibre entre ma vie professionnelle et ma vie de famille.
UPmy.life : Votre parcours est très inspirant, Claire. Si vous deviez donner des conseils à quelqu’un qui essaie de trouver son équilibre entre sa vie de famille et sa carrière, quels seraient-ils ?
Claire : La première chose que je dirais, c’est d’abandonner l’idée de la perfection. Nous essayons tous d’être les meilleurs dans tous les domaines de notre vie, mais c’est juste impossible. Il faut accepter l’idée que nous ne pouvons pas tout faire, et que nous devons choisir nos priorités.
UPmy.life : C’est une leçon essentielle. Y a-t-il d’autres conseils que vous souhaiteriez partager ?
Claire : Bien sûr, le second conseil que je voudrais partager est l’importance de la communication. Que ce soit avec votre patron, vos collègues, ou votre famille, il est crucial de leur faire part de votre situation et de votre démarche. La plupart des personnes sont compréhensives et prêtes à vous aider si vous leur expliquez clairement ce que vous traversez.
UPmy.life : Qu’en est-il des outils pratiques ou des stratégies qui ont fonctionné pour vous et que vous recommanderiez à d’autres ?
Claire : Le troisième conseil que je donnerais est d’apprendre à déléguer. Que ce soit au travail ou à la maison, déléguer certaines tâches permet de libérer du temps pour soi et pour les choses qui comptent vraiment. Faire appel à un assistant virtuel peut aider au travail, et de la même manière, embaucher une aide-ménagère ou partager les tâches domestiques avec votre partenaire peut être d’une grande aide à la maison.
UPmy.life : Et en matière de bien-être et de gestion du stress ?
Claire : La gestion du stress est aussi très importante pour trouver cet équilibre. Il est essentiel de prendre du temps pour soi et de pratiquer des activités qui permettent de se relaxer, comme le yoga, la méditation ou tout simplement passer du temps en nature. Une bonne organisation et une saine gestion du temps peuvent également aider à réduire le stress.
UPmy.life : Ce sont des conseils précieux, Claire. S’il y a une chose que vous souhaiteriez que nos lecteurs retiennent de votre expérience, quelle serait-elle ?
Claire : Si je devais résumer, je dirais ceci : donnez-vous la permission de ne pas être parfait, communiquez vos besoins et vos limites, déléguez ce que vous pouvez et prenez soin de vous. Mais par-dessus tout, n’oubliez pas que chacun a un rythme et une définition de l’équilibre qui lui est propre. Il s’agit de trouver votre propre voie et de ne pas se comparer aux autres.
UPmy.life : Après avoir navigué à travers ces défis et expériences pour trouver un équilibre, avez-vous de nouvelles aspirations ou de nouveaux objectifs pour l’avenir ?
Claire : J’aspire à continuer à approfondir cet équilibre que j’ai trouvé dans ma vie. Cela nécessite un travail constant et il y a toujours de la place pour l’amélioration. Plus concrètement, je voudrais être encore plus présente pour mes enfants et mon mari, tout en contribuant davantage à mon lieu de travail.
UPmy.life : Avez-vous des projets précis liés à ces ambitions ?
Claire : Sur le plan professionnel, j’aimerais continuer à évoluer dans mon rôle et apporter plus de valeur à mon entreprise. J’aimerais également utiliser mon expérience pour soutenir d’autres femmes qui naviguent dans les mêmes défis. Au niveau personnel, j’aimerais mettre en place des routines familiales régulières qui favorisent la qualité du temps passé ensemble, comme des dîners familiaux sans distractions ou des sorties régulières en famille.
UPmy.life : Ces sont des objectifs louables, Claire. Comment envisagez-vous de vous rapprocher de ces ambitions ?
Claire : Je pense qu’il s’agit avant tout de continuer à évoluer et à apprendre. J’aimerais continuer à lire et à étudier sur les questions de développement personnel et de gestion du temps. Je veux rester consciente de mes actions et des décisions que je prends dans ma vie et continuer à faire des choix qui favorisent l’équilibre entre ma famille et ma carrière.
UPmy.life : À la lumière de vos expériences passées, comment envisagez-vous l’évolution de cet équilibre dans les années à venir ?
Claire : Je pense que cet équilibre va continuer à changer et à évoluer avec le temps. Les besoins de ma famille et de ma carrière ne seront pas toujours les mêmes et je devrai continuer à m’adapter. Mais je suis confiante que les leçons que j’ai apprises jusqu’à présent me serviront bien, quelles que soient les évolutions futures.
UPmy.life : C’est une belle perspective, Claire. Quel serait votre rêve ultime, dans l’idéal ?
Claire : Mon rêve ultime serait de continuer à m’épanouir dans ma carrière tout en ayant le temps et l’énergie nécessaires pour être présente et impliquée dans la vie de ma famille. Je rêve également d’aider d’autres femmes à naviguer dans ce défi de trouver un équilibre entre carrière et vie de famille. Si mon expérience peut aider ne serait-ce qu’une seule personne à se sentir moins submergée, je serais très heureuse.
UPmy.life : Claire, votre parcours fascinant est une réelle inspiration pour de nombreuses personnes qui cherchent à trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie de famille. En résumé de cet échange riche, y-a-t-il un message final que vous aimeriez transmettre à nos lecteurs ?
Claire : J’aimerais dire à tous ceux qui vivent des situations similaires : soyez indulgents envers vous-même. Il n’existe pas de solution universelle valable pour tous. Nous sommes tous différents et notre équilibre sera donc différent. Il faut du temps pour trouver ce qui fonctionne pour nous. Ne renoncez pas, continuez à chercher, à ajuster, à essayer de nouvelles approches et surtout, n’hésitez pas à demander de l’aide.
UPmy.life : Et qu’en est-il de l’importance de prendre soin de soi dans ce processus ?
Claire : C’est fondamental. Il est très facile de se perdre en cours de route, de s’oublier soi-même lorsque l’on essaie d’équilibrer autant de choses. Mais vous ne pouvez pas donner le meilleur de vous-même, que ce soit pour votre famille ou pour votre travail, si vous ne prenez pas soin de vous. Même si cela semble être une tâche de plus à ajouter à votre liste, donner la priorité à votre bien-être est crucial pour votre capacité à atteindre cet équilibre.
UPmy.life : Claire, un dernier mot sur votre expérience ?
Claire : Il est facile de regarder mon parcours et de voir mes réussites, mais ce qui compte vraiment, c’est le voyage, les hauts et les bas, les défis et les triomphes. C’est ce processus qui m’a construite et m’a aidé à devenir la personne que je suis aujourd’hui. Et bien que j’aie atteint un équilibre dans ma vie qui me convient, je sais que le voyage n’est pas terminé. La vie continue d’évoluer, de changer et je dois continuer à m’adapter. Mais j’ai maintenant la confiance et les outils pour naviguer dans ces changements.
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