UPmy.life : Bonjour. Merci à vous deux, Céline et Marc, de nous accorder cette entrevue. Vous êtes un couple en apparence ordinaire, mais votre démarche a quelque chose de particulier. Pouvez-vous nous dire quels sont vos métiers actuels et depuis combien de temps vous êtes en couple?
Céline et Marc : Nous sommes tous deux ingénieurs dans le domaine de l’informatique. Céline travaille pour une société de software à Lille, et Marc est consultant pour plusieurs entreprises. Nous sommes en couple depuis près de 10 ans maintenant.
UPmy.life : Un couple de longue date donc, telle beaucoup de personnes qui nous regardent. Ce qui nous amène jusqu’à vous aujourd’hui est un défi que vous avez rencontré au sein de votre relation de couple et que vous avez transformé en quelque chose de positif. C’est cette transformation vers une manière différente de gérer les conflits qui nous a intrigué, et qui a capté notre attention. Comment décririez-vous cette transformation? A quoi ressemble votre relation avant et après?
Céline et Marc : Avant, il y avait une tension constante entre nous, accumulée à cause des malentendus, des non-dits, et des différences de perspectives non résolues. Nous avons réalisé que nos conflits n’étaient pas seulement un problème relationnel, mais également des obstacles à notre épanouissement individuel et à une vie commune harmonieuse. En cherchant des solutions, nous avons appris à transformer ces conflits en opportunités de développement personnel et de croissance en tant que couple. Aujourd’hui, notre relation est plus apaisée, plus respectueuse et plus constructive. Les mêmes sujets qui provoquaient de vives disputes sont maintenant abordés avec compréhension et collaboration.
UPmy.life : Poureions-nous revenir en arrière un instant? Avez-vous toujours connu cette tension dans votre relation ou a-t-elle émergé à un certain moment?
Céline et Marc : C’est une tension qui s’est construite avec le temps. Au début, comme dans beaucoup de couples, nous étions très passionnés et les conflits ne nous semblaient pas aussi importants. Mais avec le temps, les mêmes différences, plutôt que d’être résolues, se sont intensifiées et ont commencé à engendrer des tensions plus fortes.
UPmy.life : Pourriez-vous nous donner un exemple de ces différences ou conflits qui ont amené cette tension entre vous deux?
Céline et Marc : Bien sûr. Marc est une personne très organisée et structurée, il a une approche très cadrée avec laquelle il gère son temps et ses tâches. Céline, elle est plus spontanée, fonctionnant plus sur l’instant présent. Ce qui a créé des frictions lorsqu’il était question de planifier nos activités conjointes ou même de répartir les tasks quotidiennes à la maison.
UPmy.life : Et comment exprimiez-vous ces conflits? Et comment ils ont impacté votre relation à ce moment là?
Céline et Marc : Nous avions du mal à communiquer nos frustrations de façon constructive. Cela se traduisait généralement par des disputes et des désaccords. Le problème était que rien ne se résolvait vraiment, et lors du conflit suivant, la frustration précédente resurgissait, ce qui faisait monter la tension. Cela a affecté notre niveau de connexion et notre capacité à profiter de nos temps ensemble.
UPmy.life : Y a-t-il eu un moment particulier ou un événement déclencheur qui vous a amené à réaliser que quelque chose devait changer dans votre manière de gérer les conflits?
Céline et Marc : Absolument. C’était lors d’un voyage en Italie pour célébrer notre cinquième anniversaire de couple. Nous avions prévu un itinéraire précis que Marc avait méticuleusement préparé, alors que Céline souhaitait plus d’improvisations et de découvertes spontanées. Ça a été la source d’un conflit majeur et nous avons réalisé que notre voyage, censé être un moment de célébration, était entaché par nos différences irrésolues.
UPmy.life : Comment avez-vous réagi à cette prise de conscience? Qu’est-ce qui vous a motivé à transformer ce conflit en opportunité?
Céline et Marc : Après cet incident, nous avons compris que nos conflits étaient devenus un obstacle à notre épanouissement. La motivation pour le changement est venue de la prise de conscience que nous n’étions pas simplement en train de défendre nos perspectives individuelles, mais que chaque conflit non résolu était un frein à notre bonheur commun. Nous ne voulions pas que nos différences définissent notre relation. Nous avons décidé de les voir comme des opportunités d’apprendre l’un de l’autre et de grandir ensemble.
UPmy.life : Avez-vous eu des craintes ou des résistances à entamer ce chemin? Et comment les avez-vous surmontées?
Céline et Marc : Nous avions en effet des craintes au début, principalement sur la possibilité d’échouer dans cette nouvelle approche. Mais nous savions aussi que la situation ne pouvait plus continuer ainsi. Nous l’avons surmonté en nous rappelant constamment pourquoi nous faisions cela : pour notre amour l’un pour l’autre et pour l’avenir de notre relation.
UPmy.life : Après ce déclic, comment vous y êtes-vous pris pour commencer à transformer ces conflits en opportunités? Quelle a été votre première étape dans ce processus?
Céline et Marc : Notre première étape a été d’apprendre à mieux communiquer. Nous avons commencé par essayer de comprendre la perspective de l’autre plutôt que de chercher à imposer notre point de vue. Nous avons également appris à exprimer nos sentiments au lieu de simplement exposer nos positions. C’était un grand changement pour nous, mais c’était nécessaire pour commencer à déconstruire nos vieilles habitudes de communication.
UPmy.life : Pouvez-vous nous parler plus en détail de ces nouvelles habitudes de communication? Comment les avez-vous développées et mises en pratique?
Céline et Marc : Nous avons développé ces nouvelles habitudes à partir de plusieurs techniques de communication non violente que nous avons trouvées dans des livres et sur des sites en ligne. Nous avons essayé de les mettre en pratique dans nos interactions quotidiennes, même lorsque le sujet en question n’était pas un point de conflit. Cela nous a aidé à apprendre à écouter activement et à exprimer nos sentiments et nos besoins de manière claire et non accusatoire.
UPmy.life : Outre ces nouvelles habitudes de communication, avez-vous utilisé d’autres outils ou techniques pour vous aider dans ce processus de transformation?
Céline et Marc : Oui, nous avons notamment commencé à tenir des « sessions de résolution de conflits ». Lorsqu’un problème surgissait, nous fixions un moment pour en parler calmement, au lieu de réagir sur le moment. Dans ces sessions, nous mettions en pratique nos nouvelles techniques de communication pour tenter de comprendre la perspective de l’autre et trouver un compromis ou une solution.
UPmy.life : Il semble que vous ayez réussi à créer un système fonctionnel pour vous aider à faire face à vos conflits. Avez-vous eu du soutien extérieur pour y arriver?
Céline et Marc : En fait, nous n’avons pas vraiment sollicité de soutien à l’extérieur. C’est quelque chose que nous avons voulu gérer ensemble. Cependant, nous avons lu beaucoup de livres et d’articles sur la communication, la résolution de conflits et le développement d’une relation de couple saine. Nous avons également suivi quelques webinaires et ateliers en ligne sur ces sujets. Ces ressources nous ont énormément aidé à comprendre ce que nous faisions mal et comment nous pouvions améliorer notre relation.
UPmy.life : Maintenant que nous avons une idée claire de votre méthode et de votre approche, pouvez-vous nous dire quels ont été les changements majeurs dans votre relation depuis que vous avez commencé à transformer vos conflits en opportunités?
Céline et Marc : Le premier changement majeur que nous avons remarqué, c’est une diminution significative de la tension dans notre relation au quotidien. Il y a une sorte de respect mutuel qui s’est installé, et nous sommes devenus plus doux, plus compréhensifs l’un envers l’autre. Au lieu de passer à l’offensive lorsque nous sommes en désaccord, nous nous mettons en mode écoute et compréhension. C’est un soulagement incroyable et cela a permis de ramener la sérénité dans notre foyer.
UPmy.life : Pouvez-vous donner un exemple concret d’un conflit que vous avez réussi à résoudre grâce à cette nouvelle approche ? Comment ce conflit a-t-il été transformé en opportunité?
Céline et Marc : Un exemple est notre différence d’approche dans la gestion de notre temps. Auparavant, cela provoquait des disputes et de la frustration. Mais à travers la communication non violente et nos sessions de résolution de conflit, nous avons réussi à transformer cette différence en une force. Nous avons compris que nos deux approches étaient valables et complémentaires. Nous avons donc mis en place un système de planification qui mélange organisation et spontanéité. C’est devenu une opportunité de compromis et d’organisation mutuelle et a considérablement réduit la friction entre nous.
UPmy.life : Quel a été le moment le plus marquant ou la réussite dont vous êtes le plus fier depuis que vous avez commencé ce parcours de transformation?
Céline et Marc : Le moment le plus marquant a probablement été quand nous avons réalisé que nous étions capables de gérer un conflit sans tomber dans une dispute enflammée. C’était vraiment une réalisation importante pour nous. En ce qui concerne notre plus grande réussite, nous sommes particulièrement fiers de la stabilité et de l’harmonie que nous avons réussi à instaurer dans notre relation. Nous nous sentons plus proches et notre complicité a augmenté.
UPmy.life : Quels sont les effets de ces transformations sur vous en tant qu’individus? En d’autres termes, comment cette expérience a-t-elle contribute à votre développement personnel?
Céline et Marc : Cette expérience nous a beaucoup apporté à titre personnel. Nous avons appris à mieux nous connaître et à comprendre nos propres réactions. Cette conscientisation nous a aidé à gérer nos émotions et à mieux comprendre nos besoins. Nous savons maintenant que derrière chaque conflit se cache une opportunité d’apprendre et de grandir. Cela nous a rendu plus ouverts et flexibles, mais aussi plus empathiques et respectueux l’un envers l’autre. Bref, nous avons grandi en tant qu’individus mais aussi en tant que couple.
UPmy.life : Avec l’expérience que vous avez acquise, quel conseil donneriez-vous à un couple qui traverse une période similaire de conflits intenses et qui cherche à y apporter des changements positifs ?
Céline et Marc : Notre premier conseil serait de ne pas éviter les conflits. C’est une réaction naturelle de vouloir les éviter, mais cela ne fait qu’accentuer les tensions non résolues. Au contraire, il faut reconnaître ces conflits et essayer de les comprendre. Ensuite, comme nous l’avons fait, on peut chercher des techniques de communication et de résolution de conflits, et essayer de les adapter à notre propre situation. Enfin, il faut être patient et indulgent avec soi-même et avec l’autre. C’est un processus, il faut du temps pour changer des habitudes ancrées.
UPmy.life : Vous avez mentionné la communication non violente plusieurs fois. Pourriez-vous nous dire brièvement en quoi elle consiste et pourquoi vous pensez qu’elle est utile pour la résolution des conflits ?
Céline et Marc : La communication non violente est une méthode de communication qui aide à exprimer clairement ses besoins et à écouter ceux des autres sans jugement ou attaque. Elle nous a aidés à désamorcer les tensions et à comprendre nos conflits, non pas comme des affrontements, mais comme des différences de besoins ou de points de vue. Nous pensons qu’elle est particulièrement utile car elle favorise l’empathie et l’ouverture, qui sont essentielles pour résoudre les conflits.
UPmy.life : Avez-vous un exemple d’une leçon particulièrement importante que vous avez apprise de vos expériences, et que vous pensez que d’autres pourraient tirer parti ?
Céline et Marc : Une leçon importante pour nous a été de comprendre que derrière chaque conflit se cache souvent un besoin non exprimé ou non satisfait. Quand nous nous sommes concentrés sur la satisfaction de ces besoins plutôt que sur la dispute elle-même, nous avons pu transformer nos conflits en opportunités de croissance. C’est une leçon que nous pensons utile pour tout le monde, pas seulement pour les couples, car elle peut aider à créer des relations plus respectueuses et harmonieuses.
UPmy.life : Et enfin, si vous aviez à résumer en un seul mot ou une phrase la clé pour transformer les conflits en opportunités, quel serait-elle selon vous ?
Céline et Marc : Si nous devions choisir un seul mot, ce serait « Écoute ». Et si nous devions le mettre dans une phrase, nous dirions : « Faites de chaque conflit une occasion d’écouter, de comprendre et d’apprendre l’un de l’autre ».
UPmy.life : Maintenant que vous avez réussi à détourner votre tendance à lutter pour mieux écouter, comprendre et apprendre l’un de l’autre, où envisagez-vous d’emmener votre relation dans le futur?
Céline et Marc : Nous pensons que ce n’est qu’un début. Nous avons encore beaucoup de choses à apprendre, nous voulons donc continuer à utiliser ce processus pour progresser, autant en tant qu’individus qu’en couple. En un sens, chaque jour est une nouvelle opportunité de pratiquer et d’améliorer nos compétences de communication et de résolution de conflits. Nous souhaitons laisser encore plus de place à la compréhension, l’empathie et le respect mutuel dans notre relation pour construire une dynamique encore plus forte et harmonieuse.
UPmy.life : Y a-t-il des obstacles ou des défis que vous anticiper à l’avenir? Et comment planifiez-vous de les aborder?
Céline et Marc : Il est certain qu’il y aura toujours de nouveaux défis et obstacles. Il peut s’agir de questions qui n’ont pas encore fait l’objet de conflits ou de situations de vie changeantes qui créeront de nouvelles interprétations et sentiments. Cependant, nous sentons que nous avons maintenant les outils pour les aborder d’une manière positive et constructrice. Au lieu de les voir comme des problèmes, nous les percevons comme autant d’opportunités pour mieux nous comprendre et pour renforcer notre relation.
UPmy.life : Imaginez-vous dans dix ans. Où voyez-vous votre relation? Qu’est-ce qui aurait changé, et qu’est-ce qui serait resté le même?
Céline et Marc : Dans dix ans, nous nous voyons encore ensemble, plus forts et plus unis à travers les leçons que nous aurons apprises et les obstacles que nous aurons surmontés. Ce qui changera, c’est probablement le degré de sagesse et de paix que nous aurons Acquis à travers les années. Nous gérerons probablement les conflits de manière encore plus fluide et intuitive. Ce qui restera le même est notre engagement envers l’amour et le respect mutuel que nous avons l’un pour l’autre, et notre volonté de faire de notre relation une source d’épanouissement et de croissance.
UPmy.life : Si vous deviez formuler un objectif ou un rêve pour votre relation, suite à cette expérience de transformation, quel serait-il?
Céline et Marc : Notre objectif est de continuer à faire de notre relation une source de bonheur, de soutien et d’épanouissement pour nous deux. Si nous avions un rêve, ce serait de pouvoir inspirer les autres par notre expérience, pas nécessairement en le partageant directement, mais en vivant de manière authentique nos principes de respect, d’écoute et d’ouverture face aux différences et aux conflits. Nous avons véritablement le sentiment que cette transformation est une richesse que nous aimerions voir se répandre à plus grande échelle.
UPmy.life : En réfléchissant à votre parcours, comment définiriez-vous la transformation que vous avez accomplie ?
Céline et Marc : Nous dirions que nous sommes passés d’une situation où les conflits étaient considérés comme des obstacles à surmonter, à une situation où ils sont devenus des ponts à construire pour atteindre un niveau plus profond de compréhension mutuelle et de respect. Nous avons appris à voir chaque conflit non pas comme un problème mais comme une possibilité de croissance, d’apprentissage et de renforcement de notre relation.
UPmy.life : Avez-vous des regrets ou des choses que vous auriez aimé faire différemment dans ce parcours ?
Céline et Marc : Avec le recul, on aimerait pouvoir dire à notre nous du passé de ne pas avoir peur des conflits, de les embrasser comme faisant partie intégrante de notre relation plutôt que de les voir uniquement sous un angle négatif. Nous regrettons peut-être de ne pas avoir commencé ce processus plus tôt, mais nous sommes aussi conscients que nous avions besoin de traverser ces étapes pour arriver là où nous en sommes aujourd’hui.
UPmy.life : Quelle est la leçon principale que vous tirez de votre expérience que vous aimeriez partager à ceux qui nous lisent ?
Céline et Marc : La leçon principale pour nous, c’est que les conflits dans une relation ne sont pas nécessairement une mauvaise chose. Ils peuvent être un moyen puissant pour faire évoluer une relation et pour mieux se comprendre soi-même et son partenaire. Il ne s’agit pas d’éviter les conflits, mais d’apprendre à les gérer de manière constructive et respectueuse.
UPmy.life : En conclusion, si vous aviez un mot ou une phrase à partager qui résume votre expérience, quel serait-elle ?
Céline et Marc : Si nous devions résumer notre expérience en une phrase, ce serait : « Transformez vos conflits en opportunités, pas en obstacles ». C’est ce qui nous a guidé tout au long de notre parcours et a permis de renforcer notre relation.
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