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Comment j’ai trouvé l’équilibre entre ma vie professionnelle et personnelle : L’histoire de Lucas

UPmy.life : Bonjour Lucas, nous sommes ravis de vous avoir avec nous aujourd’hui. Vous avez un parcours professionnel impressionnant assorti d’un engagement personnel remarquable dans divers domaines. Vous semblez avoir trouvé un moyen unique et efficace de gérer ces deux aspects de votre vie. Pourriez-vous nous en dire un peu plus sur vous pour commencer ?

Lucas : Merci, je suis ravi d’être ici. Eh bien, je suis dans le domaine financier depuis une quinzaine d’années maintenant. J’adore ce que je fais, mais ça peut être très exigeant en termes de temps et d’énergie. Parallèlement à cela, je suis très dévoué à ma famille et je m’efforce de consacrer autant de temps que possible à mes loisirs – la course à pied et la musique.

UPmy.life : C’est véritablement impressionnant de voir comment vous jonglez entre ces différents domaines. De nombreux lecteurs s’identifient probablement à votre situation et aspirent à un meilleur équilibre entre leur vie professionnelle et personnelle, un équilibre que vous semblez avoir trouvé. Nous avons hâte d’explorer plus en détail comment vous y êtes parvenu.

UPmy.life : Pourriez-vous nous parler de votre vie et de votre carrière avant que vous ne commenciez à chercher ce fameux équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle ?

Lucas : Bien sûr. Je suis entré très jeune dans le monde de la finance. J’aimais l’adrénaline et le défi que cet univers me proposait. J’avais la sensation de vivre à 100 à l’heure, constamment sous pression, avec des délais serrés, des chiffres entêtants et des attentes élevées. J’étais très dévoué à mon travail, quasi obsédé. C’est quelque chose que j’aimais, mais qui était aussi très exigeant.

UPmy.life : Quels obstacles ou défis avez-vous rencontrés dans cette première phase de votre carrière?

Lucas : D’une part, le niveau de stress était parfois écrasant. Ce n’était pas uniquement dû à la charge de travail, mais aussi à la pression constante pour atteindre des objectifs ambitieux. D’autre part, le temps que je consacrais à mon travail commençait sérieusement à empiéter sur ma vie personnelle. Je négligeais presque totalement mes loisirs ainsi que mes liens sociaux et familiaux.

UPmy.life : Comment vous sentiez-vous à ce moment-là, avec le poids de cette charge de travail et la sensation d’être constamment “en retard” dans votre vie personnelle ?

Lucas : Je me sentais dépassé, c’était vraiment le mot. J’étais constamment fatigué, je ressentais une certaine frustration, et au fond de moi, je savais que quelque chose n’allait pas. Mais la vérité est que je ne savais pas comment faire autrement, ou même si c’était possible de faire autrement. Pour moi, le travail et le repos étaient deux mondes séparés et je pensais qu’il fallait choisir de privilégier l’un ou l’autre.

UPmy.life : Pouvez-vous nous parler du moment précis ou de l’événement qui vous a fait réaliser que vous aviez besoin de trouver cet équilibre entre votre travail et votre vie privée ?

Lucas : Je dois dire que c’est venu progressivement, mais il y a eu un événement particulier qui a vraiment marqué un tournant. C’était mon anniversaire, ma famille avait organisé une grande fête, mais je suis arrivé en retard parce que je devais terminer une présentation pour le travail. Quand je suis finalement rentré à la maison, ma fille de six ans était déjà au lit et je n’ai pas pu partager ce moment avec elle. J’ai réalisé que je laissais les meilleures parties de ma vie me filer entre les doigts, et j’ai décidé que ça ne pouvait plus continuer ainsi.

UPmy.life : Une prise de conscience difficile, mais nécessaire. Quelle a été votre motivation initiale lorsque vous avez commencé à chercher de nouvelles façons de concilier votre travail et votre vie privée ?

Lucas : Ma principale motivation était ma famille. Je ne voulais pas manquer la croissance de ma fille ou ne pas être là pour elle quand elle avait besoin de moi. Ensuite, c’était aussi pour moi-même. J’avais besoin de retrouver un sens dans la vie, de pouvoir profiter de mes loisirs, de faire ce que j’aime, et de ne pas être constamment épuisé ou stressé. Je savais que je ne pouvais pas continuer à vivre de la même manière, il était temps de changer.

UPmy.life : Pouvez-vous nous expliquer comment vous avez commencé à chercher des solutions pour équilibrer votre vie professionnelle et personnelle ? Avez-vous cherché de l’aide extérieure ou avez-vous trouvé des idées par vous-même ?

Lucas : Au début, j’étais un peu perdu, je ne savais pas par où commencer. J’ai commencé à faire des recherches en ligne, à lire des articles de blogs et des livres sur le sujet. J’ai également consulté un coach de vie pendant un certain temps. Cela m’a aidé à comprendre certains mécanismes et à poser les premières pierres.

UPmy.life : Que pouvez-vous nous dire sur la méthode ou les stratégies que vous avez finalement adoptées pour atteindre cet équilibre ?

Lucas : J’ai compris que la clé pour moi était de changer mon point de vue, et de voir le travail et la vie personnelle non pas comme deux entités séparées, mais comme des parties intégrantes de ma vie. J’ai appris à prioriser, à définir des limites et à dire non quand c’était nécessaire. J’ai aussi travaillé sur ma gestion du temps, en planifiant à la fois mon travail et mon temps personnel, y compris mes loisirs.

UPmy.life : Cela semble être une révolution dans votre manière de penser et d’aborder les choses. Quels ont été vos outils, techniques ou habitudes spécifiques pour y parvenir?

Lucas : Oh oui, j’ai dû faire beaucoup de changements, à la fois dans ma routine et dans ma façon de penser. J’ai commencé à planifier mon temps plus efficacement, à utiliser une méthode de batching pour mon travail – c’est-à-dire regrouper des tâches similaires – et à faire des pauses régulières pour me ressourcer. Et surtout, j’ai pris l’habitude de dédier du temps de qualité à ma famille chaque jour, quelles que soient les exigences du travail.

UPmy.life : Y a-t-il eu des personnes, des sources d’inspiration ou de soutien particulièrement importantes pour vous lors de ce processus ?

Lucas : Ma famille a été ma première source d’inspiration, ils ont été mon moteur pour changer. Concernant le soutien, mon coach de vie a joué un rôle crucial. Il m’a aidé à naviguer à travers ce changement, à mettre en pratique de nouvelles stratégies et à rester motivé. C’est vraiment un voyage que j’ai entrepris pour améliorer ma vie et celle de ma famille.

UPmy.life : Et maintenant que nous comprenons mieux votre processus de changement et les méthodes que vous avez utilisées, pourriez-vous nous parler des améliorations concrètes que vous avez constatées dans votre vie personnelle et professionnelle depuis ?

Lucas : Absolument. Professionnellement, j’ai trouvé que ma productivité et mon efficacité ont augmenté, ce qui peut sembler contre-intuitif. En réalité, en prenant des pauses et en veillant à ne pas me surmener, j’avais plus d’énergie à consacrer à mon travail quand je m’y mettais. Sur le plan personnel, le changement a été encore plus marquant. J’ai non seulement réussi à trouver du temps pour mes loisirs, mais j’ai aussi considérablement amélioré la qualité du temps que je passe avec ma famille. Je ne suis plus simplement présent physiquement, mais aussi mentalement.

UPmy.life : C’est vraiment une réussite extraordinaire. Y a-t-il des moments ou des réalisations qui se démarquent particulièrement pour vous?

Lucas : Oui, un moment m’vient à l’esprit. Il y a quelques mois, ma fille est montée sur la scène de son école pour une petite pièce de théâtre. Je ne peux pas vous dire à quel point cela a été gratifiant d’être là, complètement présent, pour la soutenir et applaudir ses efforts. C’était un simple moment, mais signifiant pour moi, car je réalise que j’aurais pu le manquer si je n’avais pas changé ma façon de gérer mon temps.

UPmy.life : Quel impact ces transformations ont-elles eu sur vos relations, votre stress et votre bien-être général ?

Lucas : Mon niveau de stress a nettement diminué. Je me sens plus équilibré, plus détendu. Mes relations personnelles se sont également améliorées, surtout avec ma fille et mon épouse, car je peux désormais leur accorder toute l’attention qu’elles méritent. Globalement, je me sens beaucoup mieux, tant sur le plan physique que mental. Ce nouvel équilibre a vraiment eu un effet positif sur tous les aspects de ma vie.

UPmy.life : En vous basant sur votre parcours et les leçons que vous avez apprises, quels conseils prodigueriez-vous à nos lecteurs qui aspirent également à atteindre un équilibre entre leur vie professionnelle et personnelle ?

Lucas : Je dirais tout d’abord qu’il est important d’accepter qu’il est possible d’atteindre cet équilibre. Souvent, nous sommes pris dans une dynamique de travail où nous pensons que nous ne pouvons pas nous permettre de prendre du temps pour nous-même ou notre famille. Nous devons sortir de cette mentalité. Ensuite, je recommanderais de faire preuve de patience et de persévérance. Les changements ne se produisent pas du jour au lendemain, il faut du temps pour réajuster nos habitudes et modes de travail.

UPmy.life : Donc, c’est une question de patience, de persévérance et de sortir de notre zone de confort. Quelles étapes concrètes recommanderiez-vous à nos lecteurs pour commencer cette transition ?

Lucas : Paradoxalement, la première étape pour moi a été de prendre du temps pour réfléchir à ce que je voulais vraiment, à ce qui était important pour moi. Ensuite, il est crucial d’établir des objectifs clairs, et de créer des plans pour les atteindre. Par exemple, planifier des moments pour passer du temps en famille, avec des amis, ou pour pratiquer des hobbies. Il est également utile d’apprendre à dire non aux obligations qui ne sont pas alignées avec ces objectifs.

UPmy.life : Effectivement, savoir refuser semble être un point crucial dans ce processus. Quelle est la plus grande leçon que vous ayez tirée de ce parcours, et comment pourrait-elle être bénéfique pour nos lecteurs ?

Lucas : La plus grande leçon que j’ai apprise est que le temps est notre ressource la plus précieuse. Nous devons apprendre à le gérer avec soin, et à le consacrer à ce qui compte vraiment pour nous. Ce parcours m’a appris à valoriser mon temps, et à comprendre que personne d’autre que moi ne peut le faire à ma place. Ma vie a changé lorsque j’ai commencé à mettre mon temps en adéquation avec mes valeurs et mes priorités. J’espère que mes expériences peuvent aider les autres à réaliser qu’il est tout à fait possible de trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle en gérant efficacement son temps.

UPmy.life : Vous avez mentionné comment ces changements ont transformé votre vie. Maintenant que vous avez trouvé cet équilibre, quels sont vos aspirations et vos projets pour l’avenir ?

Lucas : Désormais, mon principal objectif est de maintenir cet équilibre que j’ai construit. Je veux continuer à explorer de nouvelles perspectives, à la fois dans ma vie personnelle et professionnelle. Par exemple, j’envisage de m’impliquer davantage dans les associations locales liées à mes loisirs. De plus, je souhaite continuer à développer mes compétences professionnelles, mais sans sacrifier l’équilibre que j’ai réalisé.

UPmy.life : Très intéressant. Y a-t-il des défis spécifiques sur lesquels vous souhaitez vous concentrer dans le futur ?

Lucas : Sur le plan professionnel, j’aimerais travailler sur des projets encore plus innovants et continuer à apprendre. C’est toujours un défi de rester à la pointe dans le domaine financier. En ce qui concerne ma vie personnelle, j’aimerais passer plus de temps dans la nature et peut-être même me mettre à la randonnée. Je veux continuer à encourager ma fille dans ses activités et être là pour elle autant que possible.

UPmy.life : C’est formidable de voir comment vous envisagez d’étendre encore vos horizons. En vous projetant dans le futur, comment voyez-vous votre vie dans dix ans ?

Lucas : Dans dix ans, je me vois encore plus épanoui, à la fois dans ma vie professionnelle et personnelle. J’espère continuer à progresser dans ma carrière tout en ayant une vie personnelle riche et pleine d’expériences variées. Surtout, j’aimerais être un exemple pour ma fille, pour lui montrer qu’il est possible de réussir professionnellement tout en menant une vie personnelle épanouissante.

UPmy.life : Merci, Lucas, d’avoir partagé votre histoire inspirante avec nous. Pour conclure, quelle réflexion globale aimeriez-vous partager sur votre parcours ?

Lucas : Ce fut un voyage de transformation gratifiant et libérateur, quoique difficile à certains moments. J’ai appris la valeur du temps, l’importance de la santé mentale, et j’ai saisi l’importance de mener une vie équilibrée dans tous ses aspects.

UPmy.life : Quel message ou quelle leçon clé aimeriez-vous transmettre à nos lecteurs qui cherchent également à atteindre cet équilibre entre leur vie professionnelle et personnelle ?

Lucas : J’aimerais leur dire que la première étape consiste à prendre conscience qu’il est non seulement possible, mais nécessaire de trouver cet équilibre. Le monde du travail peut être exigeant et parfois nous nous oublions en chemin. Il est important de nous rappeler que nous ne sommes pas juste des travailleurs, mais aussi des êtres humains qui ont besoin de repos, de divertissement et de temps de qualité avec nos proches. Il faut du courage pour effectuer ces changements, mais le résultat en vaut vraiment la peine.

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